Nemusíte ísť do chirurga, ak dáte týchto cvičení 20 minút denne!
Sada cvičenie, ktorého cieľom je zbaviť sa rôzne "vady volanému feysbilding. Ľudia, ktorí sa zaoberajú v týchto manipuláciou pravidelne, po krátkej dobe bol schopný vidieť veľké zmeny v tvári, je samozrejme v tom najlepším možným spôsobom.
Feysbilding domov
1.zóny čelo
Zavrieť oči a relaxovať. Do prstov poklepaním na čelo plochy, pohybujúce sa od stredu nosa k spánkom. Pokračovať po dobu 2 minút.
obočie 2.zóny
Položte prsty na obočie. Pozrite sa zníži dole na rovnakú dobu vyvoláva obočie. Zmraziť v tejto pozícii po dobu 4 sekúnd a relaxáciu. Opakujte 3-krát. Takže sa môžete zbaviť poklesnuté očné viečka.
3.With ceruzka
Umiestnite ceruzky v ústach. Pohybujúce sa spodná čeľusť a koľajových ceruzku medzi pery. Nezabudnite sa usmievať! Opakujte 10 krát, potom odísť ceruzku v tejto pozícii po dobu niekoľkých sekúnd. Musí byť opakovaný 20krát. Budete mať možnosť zlepšiť stav svalov na tvárach, krku, pier, a zbaviť podbradku.
4.C lyžice
Vytiahnite pery do úst, a vziať na lyžicu. Lift lyžica hore pohybom dolnú čeľusť. Úsmev a zmraziť po dobu niekoľkých sekúnd. Ponoriť lyžicu a relaxovať. Opakujte 10 krát.
5.C balónik
Nafúknuť bublinu, nafukuje tváre. Odvádzaný vzduch od žiarovky späť do seba. Opakujte 3-krát. Cvičenie je dobré pre svaly krku a tváre.
Iba pri pravidelnom opakovaní týchto cvičení, budete dosahovať dobré výsledky. Mimochodom, nemusí nutne vyhradiť určitý čas na samostatnú feysbildinga. Je celkom možné robiť cvičenia pri príprave obeda alebo večere. Všetky manipulácia bude mať silu 20 minút.
