Niekedy je možné mierne meniť veci - a dostať odpoveď okamžite veľa dobra. Ako je znázornené na nedávny výskum, niektoré zmeny prispievajú k dlhšej životnosti, podľa healthinfo.
Zmena, ktorá predlžuje život
1. odmietnutie alarmu
Podľa údajov získaných japonských vedcov, náhle hlasné zvuky negatívny vplyv na nervový systém, a tiež zvýšiť riziko srdcového infarktu. V modernom svete je lepšie snažiť sa tráviť viac času v tichu.
2. víno
Vedci z Harvardskej univerzity zistili, že použitie francúzskeho suchých vín v "občas" koreluje s nárastom strednej dĺžky života. Ale zrazu vypiť pohár vína by nemalo byť.
3. miláčikov
Ľudia, ktorí sa rodia s nimi žiť dlhšie. Citové puto s domácimi zvieratami pomáha znížiť množstvo stresových markerov u ľudí, štúdie ukázali. Ochrana pred stresom posilňuje imunitný systém a znížiť úroveň zápalu je škodlivé pre bunky.
4. jesť chlieb
Nemeckí vedci zistili, že konzumácia chleba kôrku a pevné uzávery doplňovanie tela veľa antioxidantov, ktoré bránia rozvoju rakoviny. Strúhanka, podľa výskumníkov, môže byť tiež užitočné, ale s mierou.
5. Menej časté umývanie
Vedci sa domnievajú, že mydlo a teplá voda zbavuje pleť ochrannej tukovej vrstvy, chráni pred škodlivými baktériami a infekciami. Časté umývanie môže byť faktorom oslabovania vystavenia organizmu proti rôznym chorobám.
