Odborníci na výživu je potrebné pripomenúť, po 30 rokoch, telo sa stáva menej tolerantní na niektoré potraviny a podporovať tých, ktorí prekročili vekovú hranicu, opatrne sa vzťahujú na spracované potraviny, píše medikforum.ru.
1. ochutený jogurt
Veľmi často volíme jogurt s ovocím alebo ovocie ako súčasť diéty. Avšak, tento druh mliečne výrobky často obsahujú veľké množstvo cukru. Každá šarža bola nie menej ako 47 gramov. To je viac založený profesionálom dennej dávky cukru, čo je pre mužov a ženy 38 a 25 gramami na deň, resp.
Namiesto ochutených jogurtov je lepšie kúpiť jednoduchý, žiadne prísady. Domáci add čerstvé alebo sušené ovocie v ňom.
2. sója
Tu je iný produkt, ktorý by mal byť užitočný. Ale v skutočnosti to nie je lepšie, než je napríklad mäso, ktoré často sa snažia nahradiť. Soy môže spôsobiť zápal v tele a narúšajú funkciu štítnej žľazy.
Ďalšou hrozbou pre sójové bôby, podľa vedcov, je spojená s obsiahnutým fytoestrogénov, ktoré majú vplyv na produkciu estrogénu v tele. Z tohto dôvodu, a to najmä sója sa nemá podávať deťom, ktoré sú stále rastie.
3. Slamy alebo trubice v nápojoch
Odborníci tvrdia, že po 30 rokoch drink slamkou alebo slamy škodlivé. Sa môžu objaviť okolo úst záhyby a vrásky kvôli naliehaniu pohyb počas odsávania kvapalín. A pretože po 25 rokov kolagénu v koži začína rozpadať rýchlejšie, tieto opakujúce sa pohyby prispievajú k vzniku vrások na tvári.
4. Pestované na kŕmenie rýb
Bohužiaľ, 70% rýb predávaných v obchodoch a na trhoch, sa pestuje umelo. Tí, ktorí sa v dobrej viere a rozvode rýb veľmi často "plnený" rastových stimulantov, antibiotiká a farbivá. Musím vysvetliť, ako je to škodlivé pre telo? Odborníci odporúčajú, aby si kúpiť a zjesť divoký rybie úlovok.
5. biely chleba
Bielené bielej múky zvyšuje hladinu cukru v krvi a je v podstate bez vitamínov a minerálnych látok obsiahnutých v celozrnnej pšenice. Biely chlieb je tiež menej vlákniny než celé zrná.
6. Ovocné šťavy v paketoch
Väčšina zakúpené šťavy s prídavkom cukru, je oveľa väčší ako ten, ktorý je prítomný v samotnom ovocí. Oni tiež často pasterizované, čo znamená, že všetky citlivé na teplo živiny sú zničené skôr, než produkt udrie do police.
7. Pečivo z obchodov
V pečive, v priemyselnom meradle s použitím stužených olejov, výrobok vyzerať svieži po dlhú dobu. Takže tieto škodlivé trans tuky ani nutné zadať štítku v prípade, že netvoria viac ako 0,5% produktu.
8. Mikrovlnná rúra popcorn s maslom
Ako starneme, sme samozrejme začali viac premýšľať o tom, ako sa chrániť pred kognitívne poruchou. Diéta hrá dôležitú úlohu. Zvlášť škodlivé potraviny pre mozog, podľa odborníkov, je popcorn. Poťahovacie olej jadier, plne trans-tuky, ktoré majú negatívny vplyv na pamäť. Doslova ničí mozgové bunky, upozorniť na výživu.
Podporovať Like a prihlásiť, aby sa podieľal na sociálnych sieťach. Zanechajte svoj komentár.
6 potraviny, ktoré môžu byť konzumované v noci
10 možných produktov pre predĺženie životnosti
10 Pravidlá pre zdravé a správnej výživy
