Diéta "Kaša ľan." Dáva silné zníženie hmotnosti a pasu. Až mínus 10 cm.
Dnes sa chcem podeliť diétu recept s názvom "Kaša ľan." To je pomerne jednoduché, ale zároveň schopný veľmi dobré pre zníženie hmotnosti a vrátane pasu (mínus 10 centimetrov).
Po tom všetkom bielizeň samo o sebe je veľmi užitočné krupica v dietetiky. Napríklad produkt môže trávenie normalizovať vyčistiť žalúdok, zlepšujú látkovú výmenu v tele, rovnako ako prispieť k tomu, že tuk rozbitie oveľa rýchlejšie.
Teraz späť k diéte "ľan Kaša."
Po prvé, chcem povedať kaša recept, ktorý budeme musieť používať každý deň.
Tak, 200 gramov premytých zŕn zalejeme vriacou vodou a potom sa nechá cez noc na teplom mieste. Na rovnakej ráno, naša kaša je pripravený na použitie. Mimochodom, táto misa je vyrobená z plátna sa nechajú prejsť mixéra sa homogénna hmota bola oveľa príjemnejšia konzistenciu.
A teraz poviem vám, keď ho budete používať.
Začnime s tým, že polovica z konzumujú na raňajky.
Druhá večera.
Na obed je možné variť nejaké non-mastné potraviny. Je žiaduce, aby riad Simmer, variť, piecť, smažiť nie. Aj počas diéty nie je Solim výrobky, ktoré nie sú korenie a nepoužívajú žiadne prísady.
Jesť ovocie s minimálnym glukózy, čerstvá zelenina, morské plody a chudého mäsa.
Ale to nie je všetko. Okrem hlavných jedál a občerstvenia sú povolené. Im v ten deň by mal byť asi dva až tri. V tomto okamihu, ľahké šaláty variť, jesť zeleninu surové alebo varené forme, rovnako ako je to možné napríklad piť smoothie stravy spaľovanie tukov potravín. Zároveň sa počas tejto diéte asi sóda, cukrovinky, občerstvenie a ďalšie dobroty musieť zabudnúť.
Moja rada, pokúsiť sa nahradiť tieto produkty do užitočných a ľahko zložiek. Napríklad namiesto sladkej dezertné vysuší čajom poštou, a namiesto obchodu sladké nápoje so šťavou z bobúľ s malým prídavkom medu.
