Poďme zoznam 10 zmien, ktoré sa dejú, aby vaše telo, ak budete piť kefír denne a budeme rozumieť tomu, čo je tak vhodný pre tento nápoj. Čo by sa stalo, keby každý deň piť kefír, povedz správy.
Čítať až do konca, aby čo najviac užitočných informácií.
V mnohých krajinách SNŠ a Ázie jogurt každý pozná od detstva. V posledných rokoch, v mieste s podporou zdravého životného štýlu kefír získava obľubu takmer po celom svete. Podnetom slúžil ako probiotík a módne harmóniu.
Poďme zoznam všetkých zmien, ktoré vinník mohol byť jogurt.
1. Normalizuje hladinu cukru v krvi
V roku 2015 štúdie uskutočnenej výskum preukázal, že používanie jogurtu denne po dobu 3 mesiacov, ľudia s indikátorom cukru glukózy vysoký krvný pokiaľ nie je normálne, potom sa zníži presne.
2. znižuje hladinu cholesterolu
Tento fakt je tiež preukázaná. Dobrovoľníci pili 4 šálky jogurtu denne a po 2 mesiacoch "zlý" cholesterol klesol pomerne výrazne.
3. Zmizne neznášanlivosťou laktózy
Opäť skutočnosť. V roku 2003 sme dokázali, že pravidelný príjem kefír zlepšuje trávenie laktózy a potenciálne môžu pomôcť prekonať jeho neznášanlivosti. Nemôžete piť mlieko, potom piť kefír.
4. kosti zosilnie
Osteoporóza - zhoršenie kostného tkaniva. Najčastejšie sa choroba postihuje staršie osoby. S porážkou tohto ochorenia výrazne zvyšuje riziko zlomenín. Vedci preukázali, že vápnik z jogurt lepšie stráviteľné.
5. zlepšuje trávenie
Kefír obsahuje probiotiká - látky, ktoré podporujú normálne trávenie. Kefír sa potýka s hnačkou úľav gastritída a vredy, znižuje opuchy.
6. zvýšená odolnosť
Vďaka probiotík, kefír je schopná stimulovať imunitný systém. Probiotiká - zdravé črevá. A to v poradí, silný imunitný systém. Že imunitný systém bojuje s vírusmi a rakovinou. V roku 2005 sme dokázali, že kefír pomáha v boji s rakovinou.
7. Zmizne príznaky alergií a astmy
Experimenty na myšiach ukázali, že kefír schopné inhibovať zápalové odpovede spojené s alergiou a astmy. Ak máte astmu - by ste mali piť kefír.
8. Posilňuje kardiovaskulárny systém
Podľa výsledkov experimentov, kefír v skutočnosti znižuje krvný tlak a zabraňuje tachykardia s vysokým krvným tlakom. To znižuje riziko vzniku aterosklerózy a ďalšie problémy s kardiovaskulárnym systémom.
9. Bojuje zubný kaz
Probiotiká pomáhajú pri rehabilitácii v ústach a môže byť vynikajúcim nástrojom v boji proti zubnému kazu. Podľa jeho účinnosť je schopná súťažiť s fluórom pracieho postupu.
10. zlepšuje náladu
A existujú vedecké dôkazy: mliečny výrobok zabraňuje zvýšeniu kvasené stresom v kortizolu a zvyšuje hladinu serotonínu. Okrem toho, že znižuje stresom telesné príznaky, tj bolesti brucha a príznaky prechladnutia.
Podpora click reklamy, Like a predplatiť, nechať komentár.
5 dôvodov, ktoré nemôžu piť kefír
Ktorí sú všeobecne lepšie piť kefír
Koľko môžete piť kefír
