1. Načítate náhodne a opíjanie
Viete, že prejedanie môže spôsobiť únavu? Koniec koncov, telo trávia veľa síl sa vyrovnať s trávením.
Snažte sa jesť správne, a to aj na dovolenku. Poznať mieru všetkého. jesť veľké množstvo vody a menej sladkosti.
5 znamenie, že ste správne odpočíva / istockphoto.com
2. You "rýchlo dokončiť niečo na prácu"
Tu je pár minút opustil a zatvorenie notebooku. Ale nie je telefón sa dostanete von, pretože si teraz môžete písať z práce. Neznamená to však trvať veľa času, ale zvyčajne nemajú relax, ale hodiny práce.
učiť sa zabudnúť na prácu, Prekročiť prah kancelárii.
3. Trávite všetok svoj voľný čas na domáce práce
Dajte nám, že by ste stráviť sobotu pre čistenie, pranie a žehlenie bielizne? Prestanú chcete urobiť, nájdete Čas pre seba. Nerozdeliť celý deň na domáce práce, usporiadať ich po dobu jedného týždňa.
5 znamenie, že ste správne odpočíva / istockphoto.com
4. Sedíte v sociálnych sieťach
Môžete to urobiť celé hodiny. Ale určiť, kedy ste mohli sociálne siete a postupujte podľa harmonogramu. Nebudete Všimnite si, ako sa stať šťastnejší!
5. Vyhnete nové zážitky
Nevzdávajte sa na nové skúsenosti, ktoré pomáhajú rozvoju hormónov radosti.
Presahujú ich pohodlie a skúsiť niečo nové.
nájdete zaujímavé 5 spôsobov, ako vytvoriť pracovné zábavu
