Často dávame sami sľub začať od pondelka do jedla, ísť na cvičenie, prihláste sa na kurzy sa začať učiť cudzí jazyk. Ale príde ďalší pondelok a nič sa nezmení.
Často, keď zapálil účel alebo nápad osoba "zhasne" doslova na samom začiatku. To sa deje z rôznych dôvodov, kvôli nedostatku vážneho motivácie alebo preto, že stretnutie s prvými ťažkosťami. Ako sa splní svoj sľub a nevzdali po týždni?
Najprv je potrebné vybrať si pre seba jasný cieľ
Ako nastaviť ciele / istockphoto.com
Bez jasne definovaných cieľov, je ťažké dosiahnuť niečo. Pokusy robiť všetko, všade naraz, v podstate, a sú hlavnou príčinou neúspechu svojho cieľa. Hlavnou chybou, že chce cez noc a športové ísť a čítať knihu, a získať dostatok spánku a mať čas na prácu a tak ďalej a tak ďalej. Ale čoskoro zistil, že ten deň nie je príliš veľa času, a všetky tieto veci nebude dosť času. A tu je nadšenie začne slabnúť, a namiesto požadovaných päť alebo šesť gólov nedosiahli ani jednu.
Ale niekedy dokonca aj jeden gól, ale skôr abstraktné, to je nemožné, aby sa dosiahlo požadovaného výsledku. Napríklad, namiesto cieľa "zdravého životného štýlu" potrebu stanoviť sami cieľov, ako je čas sa prebudiť, vypiť pohár vody na lačný žalúdok, každé ráno, zastavenie fajčenia, a tak ďalej. výrazne ľahšie a tým je dosiahnuté práca na konkrétnych cieľov a úloh rýchlejší výsledok.
Cieľom by mala byť realistická
Napríklad, ak ste sa rozhodli zapísať do kurzov cudzích jazykov, mali by ste zvážiť, v akom období svojho času budete navštevovať tieto kurzy - jednu hodinu pred operáciou alebo po ňom? Ak je to má byť zaplatená kurzy, potom koľko by ste prideliť týchto kurzov? Tam bude dosť času, aby kombinovať tieto kurzy s hlavným prácu?
Zmeny by nemali byť radikálna. Je dôležité vážiť všetko, a možno by sa len zlepšiť to, čo už robiť. Napríklad, budete mať cieľ mať čas čítať toľko kníh ako je to možné. Potom je potrebné, aby sa viac selektívne pri výbere kníh, študoval kritiku. Môže byť nevyhnutné vykonať zlepšenie rýchlosti čítania.
pohodlie
Ako môžem začať jesť vpravo / istockphoto.com
Je oveľa jednoduchšie mať správne zvyk, ak si vytvoriť príjemné prostredie pre toto. Ak chcete prestať jesť hamburgery, mali by ste začať brať krabíc občerstvenia a ísť do práce na ceste, kde neexistujú žiadne inštitúcie vyvolať rýchly Fuda.
Môžete tiež komplikovaný prístup ku škodlivým potravín jeho umiestnenie na hornej polici kuchynskej skrinky tak vysoko, ako je to možné, a dať do vázy s ovocím a orechmi. Ruka sa automaticky priťahované k tomu, že čím bližšie.
krok za krokom akcií
Príliš veľká úloha vykonať, je ťažké, čo je dôvod, prečo mnoho vzdať hneď na začiatku. Všetky kroky nevyhnutné, aby postupne. Veľké ciele sú zvyčajne veľmi bojí ľudí, ale v prípade, že sú členené do malých krokoch, všetko, čo je vidieť v úplne inej perspektívy.
konkrétne motivácia
Ako motivovať sami / istockphoto.com
Niektorí ľudia reagujú na očakávania ľudí okolo nich. Ostatné - mimoriadne váhavé na všetko a všetkých, takže potrebujú dobrý dôvod, prečo by mal vykonávať určité akcie. Ešte iní - súperi s cieľom splniť očakávania druhých, oni potrebujú vlastnú slobodu konania. Preto musí niekto byť istí niečí názor na tú časť, niekto musí byť jednoznačne presvedčení, že je to naozaj dobré pre neho, a tretia vec - proste začať.
nedostatok výčitiek
Ak ste sa pokazil a jedli extra kúsok torty alebo rozhodol chýbať dôležitá lekcia pre štúdium cudzieho jazyka je absolútne žiadny dôvod vyčítať sám seba a začali hádzať. Zajtra začať deň s vysokou kvalitou a pokračovať v pohybe k cieľu. A to si vyžaduje nielen silu vôle, ale nové vedomosti a zručnosti.
Tiež bude vás zaujímať, že ako zjednodušiť svoj deň a mať čas sa učiť všetky
