5 tipov, ako sa vyrovnať so stresom pred skúškami

click fraud protection

Hlavným traumatické faktorom je položený už v detstve, sú nadmerné nároky na dieťa. Často dieťa počuje, že jeho investícia elektrárne, prostriedky a musí zdôvodniť investíciu.

Tiež hrá dôležitú úlohu a schopnosti dieťaťa prehnaná, nedôvodná chválu. V tomto prípade sa dieťa jednoducho bojí, nemôže ospravedlniť svoj talent, nebojí sa vyzerať tak šikovný. Takéto obavy, má tendenciu sa hromadiť, a v čase, keď úspešne ukončil štúdium, preložiť do trvalé namáhanie, najmä v prípade, že dieťa chápe, že vyznajú dosť vo výcvikovom materiálu.

kak-pomoch-podrostku-perezhit-ekzamenacionnyy-stress2

Správny postoj rodičov, prijatie dieťaťa ako je on, objektívne posúdenie jeho schopností a včasnej pomoci pri štúdiu niektorých predmetov, pomôže rodičom, aby postupne pripravovať študentov na skúšky a znížiť záťaž na psychiku.

Ďalším faktorom, ktorý prispieva k rastúcemu napätiu pred skúškou - toPostoj učiteľov pre nadchádzajúce certifikáciu. V prípade, že študent neustále počuje len to, ako byť desivé a ťažké, potom, samozrejme, že očakávania by byť traumatizujúce.

instagram viewer

Aj v prípade, že študent počuje školu úloha rodičov pomôcť dieťaťu získať objektívne posúdenie toho, čo sa očakáva od neho. Môžete hovoriť na túto tému, ktoré môže byť ťažké, je potrebné vynaložiť úsilie k úspešnému zakončeniu predmetu materiálu. Ale tiež, dieťa vedieť, že jeho rodičia milujú a podporujú bez ohľadu na výsledok skúšky.

ramdisk_crop_180217041_ce6s

V prípade, že žiak je pod tlakom, rodičia by mala byť v rozhovore diskutovať o tom, čo to najhoršie, čo by sa mohlo stať v prípade, že skúška bude klásť BAD a vysvetliť nevyhnutne príkladov, že život nekončí, a tam je ešte veľa pozitív.

Pred skúškou je nutné, aby študent oslobodiť celý deň na oddych, ako kontinuálne opakovanie deň pred znamenať dodatočné zaťaženie a nepridáva nové poznatky.

Tiež sa uistite sa opýtať Ako fajčenie ovplyvňuje zdravie dospievajúcich

Instagram story viewer