Použitie denného spánku pre školy

Mnoho dospelí deti nepáči spánok počas dňa a chcú byť "ako dospelí". Ale keď urobiť prvý krok na ceste k dospelosti - chodiť do školy - Národné akčné plány môžu znovu sa stať atraktívnou pre nich. A rodičia by mali podporovať dieťa, aby si želajú k spánku počas dňa po škole. Existuje niekoľko dôležitých dôvodov.

Americkí vedci z University of Pennsylvania a University of California vykonali rozsiahlu štúdii s viac ako 3 milióny študentov vo veku 10-12 rokov medzi. Zistili, že deti, ktoré spánku počas dňa aspoň 30-60 minút, majú lepší sebaovládania, vyššiu úroveň IQ a vyšší výkon. Len zriedka pozorované problémy so správaním, a všeobecne sa tieto deti cítia šťastnejší.

Je pozoruhodné, že v Spojených štátoch sám o sebe školy je usporiadaný tak, že v 10-12 ročných detí nemôže spať počas dňa, pretože celý deň v škole. Takže pre vedcov musel obrátiť na základe skúseností z Číny, kde sa zvyk denného spánku zachovalé u detí a mnoho dospelých.

V Číne, ako súčasť štúdie, 4-zrovnávače meria fyzické a emocionálne parametry: hladinu šťastie hladiny glukózy v krvi, rovnako ako záznam, koľko detí, ktoré spia v priebehu dňa a ako charakterizovať ich výkon učiteľom. O dva roky neskôr, vedci opäť vykonala "meranie" rovnakého detí. Ukázalo sa, že čím viac sa dieťa spalo v priebehu dňa, tým viac uspel vo všetkých ohľadoch - ako fyzické a emocionálne, a mal väčší úspech v ich štúdiu.

Podľa vedcov, výsledky výskumu jasne ukazujú, že škola by mala výučba alebo začať neskôr ako zvyčajne, alebo deti, by mal zabezpečiť možnosť spať aspoň tridsať-šedesátden minút.

bude vás zaujímať, najbezpečnejšie spacie pozície pre dieťa.