Riadiť ospalosti alebo únavy stav je nebezpečný.
№1. Je nutné získať dostatok spánku, než budete cestovať autom, a to najmä v prípade, že je plánované na dlhé vzdialenosti. Ak budete musieť ísť cez deň, môžete dokonca len 20 minút zdriemnuť pred odchodom.
№2. Na pohotovosti pobyt za volantom, mali by ste sa pokúsiť, aby sa vzdal ťažké, nezdravé a sladké potraviny pred cestou a počas nej. Telo trávi veľa energie, aby výťah toto jedlo, čo vedie k ospalosti.
№3. Pred cestou je najlepšie jesť niečo s nízkym obsahom cukru a vysokým obsahom bielkovín. To dáva telu energiu potrebnú k bdelosti a zváranie malého množstva jedla.
№4. Dobrým spôsobom, ako odvrátiť ospalosť za volantom - jedná sa o rozhovor s cestujúcim. Preto diaľková je lepšie ísť v spoločnosti niekoho.
№5. Užitočnosť - nabíjanie a pešo. Nie je nutné po dlhú dobu za volantom. To je najlepšie, aby zostali hore - to pravidelne zastávka, nadýchať sa čerstvého vzduchu a chodiť auto.
Prečítajte si tiež o občerstvenie na ceste: 4 užitočné nápady
