Viete, ten pocit, keď si uvedomíte, že ste stratili kontrolu nad svojím životom? Zem sa zdalo ísť pod nohami a vy neviete, čo robiť. Každý z nás v týchto dňoch. Robíme obrovské úsilie, bojuje so svojimi démonmi, prekonávanie prekážok, sú vyčerpaní a... Nemohli by sme urobiť krok vpred.
Vieme od detstva, že nebude rozširovať a ryby z rybníka ľahko. Koniec koncov, filozofia západného sveta "akcie a až potom môžete niečo dosiahnuť." Ale východná filozofia hovorí, že pravý opak: "action svojou nečinnosťou." Táto filozofia taoistických mudrcov nazýva wu-wei a je jedným z najstarších osvedčenú spôsoby, ako prekonať emocionálnu vyhorenia.Skladá sa z dávnych učenia o troch krokoch, poďme hovoriť o každom z nich podrobnejšie.
Dôvera. Nemôžeme meniť niektoré z okolností, ale môžeme sa pokúsiť zmeniť prístup k nim. Veriť svet a neberú, čo sa stane, aby vás ako trest. Jedná sa o životnú lekciu, ktorý skončí, akonáhle ste sa to naučil. Neberte si všetko k srdcu, skúsiť jednoduchšie vzťahuje k životu, a nie, aby bol celý problém. Okrem toho sme nie vždy vidieť celý obraz, a vnímať niečo ako zlyhanie, ale ukázalo sa, že to bolo k lepšiemu. Možno, že koleso, rozbil my cez cestu a zostali, ušetril nám z akéhokoľvek nebezpečenstva, napríklad nie sme účastníkom dopravnej nehody.
Oceniť to, čo máte
Namiesto toho, byť spokojný s tým, čo máme, a dať vďaka za to je osud, sme použili k sťažovať a žiadať. A skutočnosť, že máme, začneme oceniť len ju stratil. Skôr než pay to najcennejšie - pozornosť - milovaní, my povyku a zaoberať otázkami, ktoré sa zdajú byť pre nás dôležité, my nevidíme, že krásne, čo nás obklopuje, ani oceniť ich zdravie. Je to len strach zo straty, alebo silný šok, stanovenie priorít v našom živote a my sme si uvedomiť, čo je naozaj dôležité.
Nečakajte na choroby oceniť zdravie, neočakávame ísť, keď svojim blízkym povedať, ako budú cesty. V závere, ako jeden slávnej osoby, bez ohľadu na vaše sklo napoly prázdna alebo z polovice plná - hlavná vec, že máte vodu. Piť a prestať sa sťažovať o živote.
len naživo
Trávime veľa času a úsilia, aby zabezpečili, že zdanie činností naplniť svoj život úplne zbytočné, a dokonca aj nepríjemné veci pre nás. Učíme sa od detstva, že život nie je ľahká vec, a my sa vynasnažíme, aby to komplikovať, čo dokazuje nie je dôležité veci, ktoré nepotrebujú ľudí. Predstavte si, ako by ste chceli žiť, ale aby niekto dojem, a to sám. Ukazuje sa, že mnoho cieľov, ktoré sa snažia o uvoľnené síl - nie vy. Žiť jednoducho a užívať si každý okamih. Nedávajte off pre neskorší život, nebuďte smutní o minulosti. Existuje iba jedna inhalácia a výdych, ktorý sa koná v tomto bode, tlkot srdca, ktoré bije asi 4 tisíc. raz za hodinu.
Tiež nezabudnite sa opýtať, ako sa vyrovnať so stresom z najznámejších psychológov.
