Málokto vie, že slávna Steve Jobs po mnoho rokov praktizoval meditáciu. Podľa slov génia, ktorý mu pomohol k "upokojiť, zaostrenie intuícia, jasnou víziou a pocit, že v súčasnej dobe tu a teraz."
Ak máte meditáciu, môžete spomaliť tok myšlienok, rozširovanie vedomia a vidieť oveľa väčšie ako kedykoľvek predtým.
Ponúkame Vám 6 cvičenie pre rozvoj myslenia Steve Jobs.
cvičenia 1
Budete musieť sadnúť na pokojnom mieste, s nohami prekríženými. Dozadu spiace napätie, je potrebné si sadnúť na plochý vankúš a začať zhlboka dýchať.
cvičenia 2
Zavrieť oči a počúvať svoj vnútorný hlas na myšlienky a nápady, ktoré sú neustále blikajúcimi vo svojej mysli. To, čo sa deje vo vašej hlave - výsledkom tzv úzkostlivý "opičia myseľ."
Nepotrebuje k zastávke, a spočiatku to nie je moc a bude dosiahnutý. Musíte sa stať pozorovatelia a zaistí, že myseľ skočí z jednej myšlienky na druhú. Toto cvičenie sa musí opakovať po dobu 5 minút denne po dobu jedného týždňa.
cvičenie 3
Tak dlho, ako vaše myšlienky krúžia v chaotickom spôsobom, pokúste sa prepnúť pozornosť na jeho "vôl mysle", časť vašej mysle, že si myslia, že pokojne a pomaly.
"Volské myseľ" len sledovať svet okolo seba.
cvičenie 4
Ako povedomie o ich "volov mysle", pokúsiť sa postupne zmierniť pravidelnú prácu, "opice mysli." Pri vykonávaní tohto cvičenia, zistíte, že sa stali viac pokoja, ľahostajný k hluku a zhonu, že zbledol do bezvýznamnosti.
cvičenie 5
Keď vaše "opičia myseľ", aby sa upokojila, naďalej sústrediť všetku svoju pozornosť na "mysli voly." Vďaka tomu sa môžete cítiť ako spomalenie dýchania, pokožka cíti dotyk vzduchu. Môžete dokonca cítiť krv tečúca vnútri vás.
cvičenia 6
Na dosiahnutie tohto stavu, budete potrebovať niekoľko týždňov. Postupne sa deň za dňom zvyšuje trvania meditácie, nebudete cítiť plynutie času, bez ohľadu na to, koľko trvalo hodiny.
