Od dávnych čias, to je veril, že Epiphany voda lieči a ak je sa ponoriť do ľadovej diery na Epiphany, nechápem zle. Lekári nie sú tak kategorická a hovoria, že je potrebné, aby ponor na dovolenku s vašej mysle, a nie poškodiť zdravie. Ako sa pripraviť telo na kúpanie v diere, ako sa ponoriť do Krstu Pána, a nie sa dostať chorý? čítať ďalej Kolobok.ua.
Existujú dva kúpanie zo strany na Epiphany: prvý - lekársky, druhá - duchovné. Keď nemôžete kategoricky Dive? Ako pripraviť svoje telo na postup? A po kúpaní v otvore nerobí zápal pľúc?
Tip 1 - Dávajte pozor na zdravie. pravidelná kalenie - dobré pre zdravie. Ale ostrý podchladenie môže spôsobiť zápal chronických ochorení. Z tohto dôvodu je potrebné riadne pripraviť pre potápanie, najmä ak ste sa rozhodli urobiť to na prvýkrát pri krste.
Aké sú kontraindikácie pre kúpanie?
- akékoľvek ochorenie v akútnej fáze;
- kardiovaskulárne ochorenia;
- epilepsia prevedená kraniálna trauma, roztrúsenej sklerózy, mozgových ciev;
- neuritída, polyneuritída;
- glaukómu, zápal spojiviek;
- žalúdočný vred, enterokolitída, žlčníka, hepatitída;
- pohlavné choroba.
Tip 2 - Pripravte sa vopred vykúpať. V ideálnom prípade budete musieť pripraviť na pokles v auguste. Ale kto si myslí, že z letného kúpania v krste? Dochádza k rýchlemu príprava na dva dni s pomocou kontrastnej sprchou.
Ako sa pripraviť na kúpanie na Epiphany na niekoľko dní
jeden deň - osprchovať, než malý poplatok, od 5 do 10 minút. Prvý sprchový stáť pod teplou vodou po dobu asi 2 minút. Postupne zníženie teploty vody sa ochladiť. Studená voda hosed končatiny: ruky až po lakte a nohy až ku kolenám. Za to, že dobre utrieť uterákom, dať na župan, piť teplý čaj. Tento postup sa môže vykonávať 3-4 krát denne, postupne zvyšuje trvanie perfúzie so studenou vodou a pozemné plochy kalenie.
na druhý deň Vy všetci rovnakí. Až teraz, studená sprcha zálievky celé telo. Neznesie studený prúd dlhšie ako 5 minút, majte na pamäti! Po sprchovaní utrieť dobre s uterákom, dať na teplý plášť a piť teplý čaj.
Tip 3 - Vyberte písmo.Je lepšie kúpať v špeciálne organizovaných miestach a nie tam, kde chcete. Po prvé, usporiadatelia vzali do úvahy parametre ideálnej a hĺbku písma, a za druhé, často v blízkosti plavčík. Po tretie, existuje veľa ľudí, ktorí, ak sa niečo môže pomôcť.
Tip 4 - Take potrebné vybavenie. Prineste si plavky, plavky, uterák, župan, sadu suchého oblečenia a blednutiu, papuče, nie bežať na písmo bosé nohy na ľade. Upozorňujeme, že jediným neskĺzla papuče. Priniesť termosku s čajom. Môžete si tiež vziať teplé ponožky.
Tip 5 - zahriať pred potápaním.Jednoducho to nie je alkohol! Alkohol je prísne nemožné použiť pred potápaním do diery. Mohlo by sa zdať, že vás hreje, ale ukázalo sa presne naopak, zvyšuje prenos tepla. Je tu veľká šanca získať zápal pľúc, pretože nemôžete vidieť podchladenie.
Musím sa zahriať cvičenie. Po dobu niekoľkých minút, aby sa náboj. Telo by malo byť horúce, ale nie potenie. Surové trvať niekoľko úderov rukách a nohách, sit-up a náklonov.
Tip 6 - nezostávajú vo vode.Ortodoxná tradícia hovorí, že je potrebné kúpať trikrát. To stačí. Tri rýchle ponorné a choď do zeme. Možno zistíte, že vydrží dlhšie vo vode. Je celkom možné, ale je lepšie nerobiť to, aby sa nedostala chorý.
Nezáleží na tom, ak nechcete ponoriť hlavou. Lepšia starostlivosť o seba. To je jedna vec, ak budete sedieť po kúpaní v teplej autá a dovolenky, a ďalšia vec, ak budete potrebovať 20 minút chôdze od otvoru s mokrou hlavou v chlade.
Tip 7 - v teple po kúpeli.Tam šikovné termosku s čajom. Ale najprv libra telo dobre uterák, obliecť sa rýchlo na suchu, a teraz môžete piť čaj. Alkohol po kúpaní v otvore a absolútne nemôže jesť!
Tip 8 - nenúťte sami kúpať. Ak si nechcete potápať, strach, ako to urobiť, nedávajú sa do stáda inštinkt. Telo vie najlepšie.
bude tiež vás bude zaujímať vedieť, Najlepšie veštenie Christmastide: deti, pre budúcnosť, ženích.
Fotografie v texte:istockphoto.com
