Od detstva moja matka a babička inšpirovať svoje deti na rad vyhlásenie vzťahujúcich sa k zdravému životnému štýlu, diétou a cvičením. A keď sme sa stali dospelí odovzdať tieto stereotypy pre svoje deti. A ukázalo sa, že mnohé z týchto výrokov, mierne povedané, nie je pravda. Aké sú najčastejšie mýty o zdraví sú prevládajúce v našej spoločnosti?
Niekedy veríme v úplne absurdné veci v rozpore s vedeckým výskumom a zdravého rozumu, jednoducho preto, že sú oboznámení s falošným tvrdením od detstva. Aké sú mýty, že je čas sa rozlúčiť?
"Ak pôjdete von s mokrými vlasmi - chorý"
Babička vás uistil, že keď idete von na ulicu potom, čo sa umyť hlavu, on je určite dostať chorý, aj keď vonku v lete. Nie je tomu tak. Chytiť nádchu, môžete len v prípade podchladenie, alebo kvôli vírusu, ktorý je už "putovať" v tele.
"Ak chcete sa späť nebolí, musíte sedieť rovno"
Každý vie, že slouching je zlá, a to je nepopierateľný. Ale málokto vie, že keď sedíte dlhé s plochým chrbtom - Vedie tiež k deformity chrbtice. Takže ak máte sedavé zamestnanie, uistite sa, že výška stoličky umožňuje umiestniť nohy v uhle 90 stupňov. Tak vám poskytne spoľahlivú podporu dolnej časti chrbta. A nezabudnite čas od času vstávať a robiť
cvičenie pre chrbticu vykladanie.
"Nemôžem spať off víkend"
Moderný človek zvyknutý neskoro spať a vstávať v týždni, Teshi sám sa domnieval, že otospitsya víkendu. vlastneNedostatok spánku je zdraviu škodlivé,a aby sa na to v jeden deň je nemožné. Naopak, budú tieto ďalšie hodiny spánku poraziť vás z vyjazdených koľají a strhne plán pre najbližších pár dní, čo je dôvod, prečo sa budete cítiť zavalení.
"Crunch kĺbov vedie k artritíde"
Páči sa vám "sa preberať" prstami, ale moja matka povedala, že to povedie k artritíde? Nie je jedným z moderného výskumu, ktorý by preukázal vzťah medzi krízy kĺbov a výskyt zápalu. A riziko vzniku artritídy sa zvyšuje s vekom, bez ohľadu na to, či máte tento zvyk.
"Ak chcete schudnúť treba celkom vylúčiť sacharidy zo stravy"
V skutočnosti, sacharidy sú súčasťou vyváženej stravy. Živí náš mozog, kardiovaskulárny a nervový systém, svaly, a sú zdrojom vlákniny. Samozrejme, že jesť niektoré sacharidy škodlivé. Ale odstránenie je zo stravy, môžete sa cítiť, že to ovplyvňuje náladu, produktivitu a pružnosť.
"Tvorivé ľudia pracujúci pravú hemisféru mozgu, tých, ktorí si myslia logicky - vľavo"
Populárna v nedávnej zavádzajúce. Mozgové skeny zdravých ľudí ukázali, že obaja kreatívne a logické operácie prispieva k tvorbe nervových spojení v oboch hemisférach mozgu.
Nezabudnite sa opýtať 3 znaky falšovaných liečiv.
