Hurá, konečne končiť to "zostať doma" a "Hromnice" - pocit pred odchodom nejaké mamičky do práce. Iní naopak, sú smutní, ak návrat vyhlášky o zamestnanie - potrebné opatrenia, teda s určitými ťažkosťami.
V každom prípade bude musieť prispôsobiť. V skutočnosti, ak ste nemali na pracovisku, aspoň šesť mesiacov, ste späť v takmer novom stave. Vezmite ich a vrátiť sa do svojej obvyklej pracovnej kanál 5 vám pomôžu naši radu.
1. Všetko sa zmenilo, je všetko inak
Je dôležité, aby časť s ilúziou, že všetko bude fungovať tak, ako to bolo pred výstupom na materskej dovolenke, alebo preto, ako ste sám vymyslel. Možno aktualizovať tím a náladu v tíme, obchodnými potrebami spoločnosti a pracovných podmienok.
Sa zbaviť nepríjemných prekvapení po dobu 2-3 týždňov pred vydaním vyhlášky, spí s kolegami, aby si návštevu v práci. Zoznámte sa s kolegami, diskutovať, čo sa zmenilo a čo "dýcha" tím, či spiatočný čakanie, než budete robiť.
2. inovácie nacvičovať
Keď viete, čo vás čaká v práci, môžete sa rozhodnúť, či sa vrátiť k vám, pozrieť na novú kariéru, alebo zostať doma s dieťaťom na nejakú dobu. Rozhodli sme sa vrátiť? Potom pripraviť na prípadné "prekvapenie". Urobte si zoznam ťažkosti, ktoré môžu nastať, napríklad:
• nových zamestnancov;
• nový šéf;
• novú prácu;
• nové umiestnenie kancelárie;
• Nový zaťaženie;
• potrebovať nové zručnosti na plnenie svojich pracovných úloh.
Vedľa každej položky zápis do jedného alebo viacerých prevedení, ako sa dokáže vyrovnať s touto ťažkostí, ktorý vám môže pomôcť prispôsobiť - to talk, vysvetliť, dať do swingu vecí. Premyslené, ako si budú môcť vytiahnuť do svojho požadovanú úroveň.
3. Premýšľať o všetkom, čo sú schopní
V rámci tejto metódy opäť užitočný zoznam: Zapíšte si všetky svoje odborné zručnosti, ktoré majú. Teraz určiť, ktoré z nich je potrebné "utiahnuť" a čo si pamätať "naspamäť", ktoré sa naučil počas vyhlášky a mohol využiť vo svoj prospech, keď odídete do práce. Máte málo času stýkať s rovesníkmi a naučiť sa nové predpisy, formuláre, predpisy, zákony, atď. Internet, ktoré vám pomôžu.
4. nájsť podporu
Pozrite sa na to medzi svojimi kolegami a priateľmi doma. Skúste prvých pár dní, aby pozorne načúvať ich učiteľov a presne zachytiť (pamätáte, a lepšieho zapíšte) všetky nuansy, ktoré sú vyjadrené. Nebojte sa klásť otázky a odpovede - k záznamu. Takže ste na týždeň, a ešte rýchlejšie môcť upgradovať pamäť v ich zodpovednosti a učiť sa nové úlohy.
Nehrajú "železnú lady" - neváhajte v tejto fáze získať podporu od svojho domova. Zdieľať skúsenosti, pocity, opýtajte sa svojho manžela objať, sedí spolu, prejsť pred spaním, budete žiadať o relaxačnú masáž. Uvidíte, ako veľký to bude pracovať na svoje pozitívne tieto zdanlivo malé veci.
5. Čo by mal byť pripravený?
Hlavná vec, ktorá vás prenesie sa na prácu, je to zmena v "súradnicovom systéme", a to:
• zmení rytmus života - Teraz po väčšinu dňa bude harmonogram prác, takže budete musieť nájsť čas pre dieťa a domáce práce;
• Zmeniť svoje stravovacie návyky a spôsob odpočinkuTakže nezabudnite na čas jesť a piť aspoň 1,5-2 litre vody;
• a zmeniť rytmus činnosti - Ak ste šiel veľa, zaneprázdnený s dieťaťom, sedavý spôsob práce môže viesť k rýchlemu zvýšeniu telesnej hmotnosti a zdravotné problémy. Má zmysel, aby v harmonograme alebo spustiť pravidelné výlety do posilňovne;
• Zmena rodinných rolí - Teraz ste nielen matka a žena v domácnosti, a potom - úloha rodiny budú musieť prerozdeliť, aby sa dohodli na starostlivosť o dieťa, príprava jedla, upratovanie, atď .;
• odlúčenie od dieťaťa - začína obdobie "oddelenie", oddelené od chalan, ktorý chodí do škôlky, odišiel s opatrovateľkou alebo babička. Musíte byť pripravení na nový štýl a objem komunikácie s dieťaťom. Premýšľajte o tom, ako svojmu dieťaťu, že sa moja matka bude fungovať, ako bude s ním rozlúčiť, než sa rozišli až do večera;
• pocit stresu - to bude mať nejaký čas, aj keď naozaj chcete ísť do práce. A tým lepšie budete pripravení na nové podmienky, tým menej sa bude cítiť náklady na nový obraz sveta.
