My všetci sme zvyknutí na to, že pondelok - denné ťažké. Toto tvrdenie sa stala tak pevne v našich mysliach, že je ťažké si predstaviť, že na začiatku týždňa môže byť jednoduché, zábavné a produktívne, ako je to možné. Ako to dosiahnuť? Naše tipy vám pomôžu v tomto.
Takže na začiatku týždňa bola veselá a príjemná, ale nie melanchólia a náladový, stačí zmeniť niektoré svoje návyky či postojov voči pondelok. A ak začnete týždeň s nadšením, plná energie a úsilia, môžete dosiahnuť najlepšie výsledky, aby sa viac úspešný a prosperujúce vo všetkom.
1. Začnite ráno s nabíjacou
Zdalo by sa zvýšiť na 10 - 15 minút pred vykonávať jednoduché telesné cvičenia, za to nestojí. V skutočnosti, to vám pomôže rýchlo prebudiť a načerpať novú energiu na celý deň.
2. Pre-Naplánujte si raňajky
Môžu vo večerných hodinách sa variť obľúbené jedlo podľa svojho, alebo dokonca súhlasí s priateľom raňajkyna svoje obľúbené kaviarni. A nebojte sa jesť niečo sladké: číslo, ktoré nebolelo, ale dobrá nálada je zaručená.
3. Nezačínajte pondelok s čítanie e-mailov
Úspešní podnikatelia čítanie firemného e-mailu nie je obvykle na začiatku pracovného dňa, a to najmä v pondelok. Psychológovia hovoria, že zvyšuje hladinu stresu a prispieva k emocionálne vyhorenia.
4. V pondelok, to je lepšie sa pozrieť do zoznamu úloh
Tu je situácia podobná čítanie e-mailu: v prípade, že ráno otvorené denne s problémami, mohlo by to strčiť do stresu vzhľadom k tomu, že tam môže byť príliš veľa. Dnes robiť to, čo si myslieť, alebo že bude pre vás potešením a zábavné hrať.
5. prestávky
Krátke prestávky v práci je dobré pre zlepšenie zdravia. Navyše vďaka niekoľkým päťminútovú denne počas odpočinku s cieľom zlepšiť produktivitu práce, a pondelok sa nezdal tak nudný ako predtým.
6. Obchodné rokovania sa konajú na prechádzke
Ak je pondelok naplánované obchodné rokovania, ostatne nie je jediná, je lepšie diskutovať pracovné kúsok od kancelárie. Ideal - prechádzka v parku alebo v kaviarni na terase. Vzhľadom k počasiu to nemusí byť možné, potom stačí stretnúť sa s obchodnými partnermi v útulnej kaviarni na šálku kávy.
7. Obedovať mimo pracoviska.
Takže jesť, bez toho, aby boli rušení od monitora je škodlivé pre telo. To je zlý vplyv na trávenie a duševné zdravie. Preto v čase obeda je lepšie ísť v útulnej reštaurácii a dostať preč od zhonu práce.
8. Nezostávajte v práci
V pondelok minister je vždy väčšia ako v iných dňoch. Ale to neznamená, že musíte zostať nahor. Ak tak urobíte pravidelne, v priebehu času môžete začať nenávidieť pondelky.
9. Urobte si čas na odpočinok pred spaním
Deň môžete zakončiť v pokojnom rozpoložení, vykúpať sa soľou, počúvať upokojujúcu hudbu. A nechoďte spať po polnoci, je to najlepšie do 22.00 hod.
Budete mať tiež užitočné dozvedieť sa o Päť spôsobov, ako sa dostať von z diery dlhu.
