Chcete, aby vaše dieťa vyrastať zdravý, veselý a plný energie? Potom, v žiadnom prípade nie variť pre neho nasledujúce predmety v dopoludňajších hodinách, pretože prinesie viac problémov ako úžitku.
Zelenina a ovocie
Napriek tomu, že tieto produkty sú veľmi užitočné pre deti, pre nich v dopoludňajších hodinách, je lepšie zabudnúť. Kyseliny nájdené v ovocí a zelenine, spôsobujú podráždenie žalúdka.
Čo môže nahradiť: Ak si napriek tomu chcete dať zeleninu a ovocie na raňajky, uvariť im dusené alebo piecť v rúre. Po tepelnom ošetrení, sú ľahšie vstrebáva.
SNACKS
Tento pokrm sa láme rekordy popularity vo svete rovnako ako lekársku pomoc... zabudnúť na ne navždy. Vysoký obsah cukru v raňajkových cereálií - recept na obezitu a problémy s pankreasom.
Čo môže nahradiť:najjemnejšie omeleta s plátkom celozrnného chleba - najlepšia alternatíva na raňajky suché.
CITRUS Frechet
Kyselina citrus nielen nedráždi žalúdok, ale tiež aby sa pokožka citlivejšia na slnečné žiarenie. Naozaj, v citrusových štiav obsahovať "citlivé na svetlo" chemikálie - a furokumaríny psoralén, ktoré sú pôvodcami opálenie.
Čo môže nahradiť: Bylinný čaj s medovky alebo mäty.
Sendviče a pečivo
Tieto výrobky sú tiež nie je nutné pripraviť pre dieťa v dopoludňajších hodinách. Čerstvé pečivo vyvoláva nadmerné nadúvanie a nepríjemné pocity v žalúdku, a sendviče "help" priberanie na váhe.
Čo môže nahradiť: kaša s kúskom masla, raňajky je skvelá voľba.
Kyslé mliečne výrobky,
Sú užitočné, nie je pochýb. Ale vedeli ste, že sú nebezpečné aj na lačný žalúdok? Skutočnosť, že správne baktérie, kvôli ktorej je tak hodnotné mliečne výrobky spadajú do agresívne kyslé prostredie v žalúdku a zomrel pred dosiahnutím čreva. Preto je lepšie ponúknuť svoje dieťa jogurt po polhodine po jedle.
Čo môže nahradiť: Tvaroh kastról - ideálne pre raňajky a omrvinky a pre mamičku a otecka!
