Na mozog funguje dobre, je potrebné správne jesť. To je dôležité najmä pre deti, ktorých mozgy sú tvorené a rozvíjané. 7. Ktoré potraviny stimulujú pamäť a inteligenciu dieťaťa - nájsť kolobok.ua.
Brain Food / istockphoto.com
tučné ryby
Pstruh, losos, makrela, sleď a ďalšie druhy morských olejovité rýb s vysokým obsahom fosforu a mastných kyselín omega-3. Fosfor a Omega-3 zlepšiť funkciu mozgu.brokolica
Niet divu, že jeden z prvých zeleniny pre kŕmenie dieťaťa - to je brokolica. Skutočnosť, že obsahuje veľké množstvo vitamínu K, ktorá zlepšuje funkcie mozgu.
vlašské orechy
Niet divu, že vyzerajú veľmi podobne do mozgu. V mnohých vlašských orechov Omega-3. To má priaznivý vplyv na prevádzku šedej hmoty. V orechy veľa lecitínu, ktorý zlepšuje pamäť.
jablká
Obsahujú veľa železa, ktorá prenáša kyslík k bunkám, ich plnenie do mozgu. Keď kyslík hladovania o nejaké dobré mozgovej činnosti nemôže byť reč.
Brain Food / istockphoto.com
med
Mozog miluje sladkosti. Jeho výkon závisí na glukózu. Ale cukor je škodlivý pre zdravie, je celkom iná vec, ak si dať svoje dieťa med.špenát
Okrem toho, že je bohatý na vitamíny skupiny B, obsahuje veľké množstvo železa. Špenát zlepšuje pamäť a má priaznivý vplyv na mozog.
voda
Dehydratácia zhoršuje mozgové funkcie, takže dieťa potrebuje k jedlu dostatok tekutín. Ale nie sóda alebo čaj, a jednoduchá čistá voda.
bude tiež vás bude zaujímať vedieť, džús a jeho vplyv na zdravie detí.
