Vedci ukázali, že negatívne emócie, stres a smutné myšlienky môžu mať negatívny vplyv nielen na psycho-emocionálny stav, ale aj na exteriéri.
plochosť
Neustále presvedčiť o tom, že vaše možnosti sú ďaleko od ideálu. Cvičiť self-nenávisť? Zastavte to hneď! Psychológovia hovoria, že vo väčšine prípadov sú všetky tieto nápady nemajú nič spoločné s realitou, a budete vytvárať problémy pre seba, pre nič za nič. Snažte sa prijať sám seba so všetkými nuansami a sústrediť sa na svoje silné stránky.
hnev
Jedným z najviac vysoko nabité emóciami. Jej film nie je obmedzený na všetkých našich vnútorných orgánov, ale aj na ľudí okolo seba. Podľa terapeuta, hnev je zlé pre vaše zdravie, a to ako duševné a fyzické. Takže nabudúce, myslím trikrát pred klesá jej pocity pre niekoho.zaťažené
Neuveriteľne ťažké sledovať každý deň vykonávanie väčšiny dôležitých úloh. Tieto obavy sa odráža nie je tým najlepším spôsobom na svojom vzhľade: stratené vzhľad, vrásky, vačky pod očami, nepokoj, a tak ďalej. Aby nedošlo k mať na pamäti stovky podobných myšlienok, a nenechajte si ujsť niečo dôležité, psychológovia odporúčajú používať špeciálne mobilné aplikácie, vetroň alebo spoločnosťou Google kalendár. A nechať techniku vám pripomína, že je potrebné vykonať v každom okamihu, a stále budú môcť relaxovať a robiť oveľa príjemnejšie veci.
odvolanie
- Ako hovoriť s dieťaťom o sexe: Tipy psychológ
- Prečo je dôležité poznať svoje korene: odpovedí psychológa Tatiana Larina
