Iste každý z nás chce žiť vo svete, kde neexistuje žiadna agresia, kde všetci ľudia sú milí a priateľský... Bohužiaľ, svet nie je ani zďaleka ideálna. Každý deň sme sa môže stať stranou konfliktu v práci, doma, v doprave, v obchode... Ako správne reagovať, keď sa hneváš. Prečítajte si o najmúdrejších správaní v situáciách agresie.
Je to frustrujúce, keď budete kričať, hrubý, vyjadrovať agresiu, či niekto - šéf, rodičia, deti a manžela. Mnoho ľudí žije v neustálom strese, ničí seba tým, že negatívne emócie a nevyjádřeného agresie zvnútra. Anger - je skutočný problém našej doby, vedci ju študujú, tam je aj hnev štúdie Center (New York). Hnevu a vnútorné agresie nebude otráviť život, naučiť sa, ako správne reagovať na jeho manifestáciu.
Ovládať svoje emócie a zostať v pokoji
Samozrejme, že je veľmi ťažké zachovať pokoj v stresových situáciách. Aby však bolo možné uviesť svoje vôle a nedovoliť hnev a negatívne emócie, a tie ktoré sa vzťahuje. Nezabudnite, že keď ste chránení pred emocionálne agresie, ste neporaziteľní. Udržať triezvy rozum a pokoj, nemajú vyhovárať, nesnažte sa outshout ten, kto je naštvaný alebo ísť do urážku jediný spôsob, ako sa dostať von z konfliktu, bez negatívnych následkov pre seba Samotný.
Zostať v pokoji a pozitívny postoj k mužovi
Vidíte, keď je človek naštvaný, neznamená to, že jeden z vás je zlé, to znamená, že je to zlé. Snažte sa pochopiť príčinu svojho hnevu, aby s ním zaobchádzať s láskavosťou a úprimnou túžbou pomáhať.
Snažte sa pochopiť príčinu hnevu
Veľmi často sa stáva, ľudia sú naštvaní kvôli tomu, že im nerozumie, keď je človek na emócie, nedokáže jasne vysvetliť, čo chce, pretože toto, naštve na seba, a zrkadlá hnev na ostatných, začne hovoriť veľa moc, zmätený, a to je ešte väčšia zlosť. Pre odomknutie tohto cyklu, pokúsiť sa pochopiť, v čom je problém a ako môžete pomôcť.
Premýšľať o tom, ako môžete vyriešiť konflikt
Konflikt vždy zahŕňa dve strany, ak ste naštvaný, nie je dôvod, aby váš úloha - nájsť a rozhodnúť. Pre prehľadnosť je situácia neváhal položiť konkrétne otázky, ako napríklad "čo sa stalo", "Čo je v tomto prípade zle", "ako to opraviť situáciu." Veľmi dobre "zhasne" agresívne a pomáha upokojiť človeka, ktorý je naštvaný, otázka "čo môžem urobiť" - to je vnímaná ako prejav dôvery, úprimnosť a túžbu k vyriešeniu konfliktu.
Pokusu o krok späť od situácie
V prípade, že situácia je príliš agresívny a príliš naštvaný partner a neadekvátne, nie je schopný ovládať svoje emócie a Situácia, hovoria, že ste pripravení komunikovať s ním a sú pripravení diskutovať o probléme, keď upokojiť.
bude vás zaujímať, 5 ráno návyky, ktoré vám bude šťastnejší
