Ako sa pripraviť na dekrétu: psychológ

Na psychologická príprava vyhlášky povedal Kolobok. UA expert "Stosuєtsya skin" (kanál "Inter") a YouTube blogger ľalia kráľ.

K tomu musíme pripraviť seba a pochopiť pozrieť na materstvo bez idealizácie, ale bez príliš veľa dráma. Zmena plánu, úroveň zodpovednosti, režim spánku, zmeniť vzťah s jej manželom a ona sama. Je preto veľmi dôležité, aby sa tento fakt a pripravte sa na malú praxou.

Bolo by pekné, tráviť čas s priateľmi a svojimi deťmi, aby bol opatrovateľ pre niekoho iného dieťaťa. To znamená, vyskúšať a vypočuť sami. Opýtajte sa sami seba dôležité otázky: Ako môžem zorganizovať svoj nový plán, keď som sa stala matkou? Kto mi pomôže? Aký koníček a zábava bude musieť vyplniť čas? Ako môj manžel a distribúciu domáce práce? Ako môžem organizovať svoju dovolenku?

zmeny telesnej

Musíme pochopiť, že vaše telo sa bude líšiť. Je nutné naučiť sa prijímať a milovať sami seba líšia. To neznamená, že by sme mali prijať túto výzvu a nič nerobiť. Nie! Je dôležité, aby len sa sám v akomsi, prijímať a milovať nie je ideálne forme.

Nie je to len o nadváhe. Strie, celulitída, kožné laxnosť. Športovať bezprostredne po pôrode nemôže. Pozrite sa na túto tému ešte pred otehotnením. Zhromažďovať informácie, ktoré potom môžu byť založený.

Dozvedieť o výžive, postupov, cvičenia. Nechajte si poradiť od skúsených matiek, ktorých príklady inšpirovať vás požiadať, aby bolo zdieľanie neoceniteľné skúsenosti.

negatívne vnímanie

Možno, že to je hlavný problém.

Mnoho pohľad na materstvo ako stints vo väzení s odňatím slobody od 3 do 18 rokov. Žena na kríži. Domnieva sa, že to nikdy nebude kráľovná, ona je odsúdená k nekonečnej služby pre deti, rodiny s deťmi, je potrebné zabudnúť na sebarealizáciu a rozvoj ich túžby. A realita práve robí vaše duševné program. Je dôležité naučiť sa mať osobné hranice a pozrieť sa na situáciu ako celok, bez do extrémov. Koniec koncov, role matky je jedným z mnohých rolí žien. Dokonca ste princezná, múza, čarodejnice lovec. Úloha matky nie je ukradnúť zvyšok svojho vtelenia, ale diverzifikuje iba im. Hlavná vec je, že nechcete zabudnúť na všetky ostatné role, ktoré prinesie radosť a potešenie.

Popôrodnej depresie.

Je pravidlom, že k nej dôjde vzhľadom k tomu, že v čase materstva sa zhoršujú všetky problémy, ktoré boli predtým. Vyhláška - to je obdobie, kedy žena trávi veľa času so svojimi myšlienkami. Rozptyľovať prác, komunikácia už nie je možné. Ste sám so svojimi problémami. Close - iba dieťa. A musí to byť dobrou matkou k nemu, a dostanete odlepiť.

Dobrá prevencia popôrodnej depresie je detekcia konfliktov pred tehotenstvom.

To sa týka vnútorných i vonkajších konfliktov.

Analyzujú svoje vzťahy, svoje vlastné systémy viery, bloky.

Je dôležité si uvedomiť, že sa jedná o chorobu, a nie vaše lenivosť, víno alebo rozmar. Základom tejto choroby - abnormality v neurochemie metabolizme mozgu, takže je dôležité, aby sám si naordinovať liečbu a poradiť sa s odborníkom.

závislosť materiál

Potom, čo Margaret Thatcher povedal: "Bez finančnej nezávislosti, nie nezávislosť nemôže byť pravda."

Je to pravda. V realite nášho života finančného obdobia materskej dovolenky dlhšia ako narušenie upokojujúce. Nie každá žena môže plne spoľahnúť finančne závislá na človeku. A muži sú rôzne. Niekedy neočakávané a nie celkom príjemné objavy o osobných kvalitách manžel zistil, že keď žena majúc zviazané ruky aj nohy materstvom. To je - nepríjemná skúsenosť, keď máte na účte pre každú maličkosť jej manžel, akýkoľvek nákup ospravedlniť podstúpiť obmedzenia poprieť sám seba obvyklé detaily.

Často sa príbeh stáva patologické: zneužívanie, škandál, poníženie, zrada, alkoholáty a drogovej závislosti. A žena je nútená znášať, pretože "nie je miesto k úteku s dieťaťom," "nie sú peniaze na live", "Práca nemôže ísť, pretože som bol malý chlapec"

Súhlasiť, zrovna príjemným zážitkom? Preto sa musíme pripraviť na materstvo materiálne. Áno, mať svoje vlastné peniaze, starostlivo zložil na druhej príležitosti. Ako sa hovorí, nádej na jej manžel, ale nemala chybu. Nebude to zbytočné. Súhlasíte?

Okrem toho okamžite zabezpečiť seba aj ostatných správne akcenty - nie ste na dovolenke, ste - v práci. 24/7 - non-stop plán mamičku, žiadne víkendy, sviatky a nemocenskú.

A je to úplne zle. Mnohí z nás nevie, ako požiadať o pomoc, starať. Samy o sebe sú uzavreté kontaktu, vyrážka myslenie, ktoré nikto nepotrebuje a nezaujímajú vo vyhláške. To vedie k izolácii a osamelosti.

Je tiež veľmi dôležité mať rodinnú tradíciu, "matkin plat." To je suma, ktorá je pridelená z rozpočtu rodiny, a že patrí len vám. Lebo nie je nutné hlásiť, že môžu byť použité iba na obľúbený. Tým sa výrazne zníži vaše obavy a dať viac potešenia.

bude tiež vás bude zaujímať vedieť, prečo dieťa klame