Top 10 návyky, ktoré sú mylne považované za škodlivé

1. preskočiť telocvičňu

Nemali by ste obviňovať za to, že chce ísť do praxe, ak nemáte dostatok spánku táto bolesť ráno pocit alebo príliš nepreťažujte. Sú dni, kedy telocvične pomôže zmierniť stres a niekedy to posilňuje len emocionálne vyčerpanie. Pravdepodobne telo vám potuchy, čo robiť lepšie.

2. jesť sacharidy

Z 45 až 55 percent kalórií, ktoré konzumujeme každý deň by sa mali pohybovať na sacharidy.

Koniec koncov, je to ich telo je najjednoduchšie procesu na energiu. Zbavenie sacharidov - cesta k trvalej slabosti a apatiou.

3. dlhý spánok

Ak ste dostatočne dlhý spánok, potom spánok správne - skôr než nutnosť rozmaru.

Ak nemáte to, nedostatok spánku, ktoré ste zažil, môžu mať negatívny vplyv na vaše zdravie v dlhodobom horizonte a zvýšiť riziko srdcových ochorení.

4. Závislosť na káve

Tento nápoj môže byť opitý každý deň, po tom všetkom, káva je bohatý na antioxidanty. Len pre ľudí, ktorí majú problémy s krvným tlakom, mali by ste vedieť, ako sa káva ovplyvňuje vaše vlastné ukazovatele krvný tlak, a dodržiavať normy.

5. Sťažnosti k životu

Psychológovia si všimli, že v pravidelnom výpise nároky nahlas pomáha zmierniť stres a zníženie negatívnych účinkov na vaše telo. Navyše ľudia, ktorí sa sťažujú, že nie sú spokojní, majú vysoké sebavedomie.

6. nadávanie

Niekedy si nemôže pomôcť sám od obscénne jazyk?

Potom budete užitočné vedieť, že zneužívanie zvyšuje prah tolerancie k bolesti a pomáha zmierniť stres. Ale najlepšie zo všetkých, samozrejme, to urobiť sám, aby nedošlo k provokovať ich správanie napätia v niekoho iného.

7. podivné chute

Príbuzní nemôžu pochopiť, ako niečo, čo nemajú ani chcieť pozrieť na jedenie? Cítiť uspokojenie z jesť, nemôže byť nič, čo by obmedzím.

8. strata času

Pomerne často sa Korim sám seba za to miesto práce nerobiť nič a len strácať čas. Avšak, mozog v tejto dobe naozaj odpočinok a aktualizované tak, aby sa stať múdrejší a lepšie v takýchto chvíľach.

9. A potravinové reťazce návšteva rýchlo

V týchto miestach je vždy veľa ľudí, môžete počúvať je hovoriť, dostať sa do swingu vecí a času tráviť s priateľom. Sociálna interakcia takého plánu je dobrý vplyv na našu náladu, je preukázané vedou!

10. food cholesterol

Oh, to je hrozné slovo "cholesterol". Ale musíte zdieľať koncept diétneho cholesterolu a hladiny cholesterolu v krvi. Spotreba cholesterolu s potravinami nemusí vždy viesť k zvýšeniu tejto látky v tele. Navyše niektoré produkty v rámci platnosti aj zníženie vysokej hladiny cholesterolu do normálu.

Budete mať tiež zaujímavé čítanie, 6 infekcie pohlavných orgánov, ktoré sa vyvíjajú žiadne symptómy.