Cvičenie znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb o 98%

podľa prieskumKtorý sa koná v Národnom inštitúte pre bezpečnosť a ochranu zdravia a Harvard School of Public Health, tam druh indikátora srdcového ochorenia, ktoré sa môžu okrem toho tiež prevenciu kardiovaskulárnych ochorení Systém.

Reč je o kľučky. Toto cvičenie môže znížiť riziko srdcových problémov o 96%. Šťastie, keď môžete robiť kliky viac ako 40-krát na jeden záťah. Ak je vaša sila stačí iba 10 krát, kúzlo nefunguje - riziko vzniku ochorenia srdca a ciev sa nezníži.

Avšak, aj keď stlačíte tlačidlo 41 krát denne, to nie je ospravedlnenie oddávať obrovský sendvič, varujú vedci. Stláčanie predovšetkým vám dáva možnosť pochopiť stav srdca a udržať ju. Dokonca 11 alebo viac push-up mať pozitívny vplyv na srdcový sval, a to nie je nutné znížiť na nič podvýživy.

Ďalšia zmena na štúdie o zdravého životného štýlu všeobecne.

Experiment bol vykonaný u mužov, čo vedie aktívny životný štýl. To znamená, že na gauč zemiaky, ktorí chcú vyžmýkajte 40 krát za deň, viac výskumu a vedecké vysvetlenie dobré cvičenie.

Budete mať tiež zaujímavé čítanie, veci, ktoré sú prísne zakázané fotiť.