Prečo by ste mali jesť brusnice každý deň, a to najmä pre tehotné ženy: 7 dôvodov,

napríklad, brusnica - dobre vitamínov, organických kyselín a stopových prvkov, a to, že obsahuje vitamíny B, PP, K1, C, draslík, fosfor, železo, horčík, meď, mangán, jód a zinok. Brusnice sú bohaté na antokyanov, fenolové kyseliny, leucoanthocyanins, katechíny, betaín a užitočné cukor.

7 dôvodov, prečo jesť brusnice každý deň

Koláč s brusnicami - je to chutné a zdravé pečenie / istockphoto.com

1. Proti opuchu a obličkových chorôb

Takže, brusnica je už dlho známy pre svoje mierne diuretické efekt, pomáha vyrovnať sa s opuchmi, odstraňuje prebytočné tekutiny z tela a piesku z obličiek. Lekári odporúčajú konzumovať brusnicového džúsu každý deň narodenia potrat, a to najmä v prítomnosti opuchu a závažného preeklampsia.

2. Pre posilnenie imunity

Cranberry - bobule v zime. Vzhľadom na vysoký obsah vitamínu C v tom, že posilňuje imunitný systém a dodáva telu šancu odolať vírusu. Pri nízkych a vysokých teplotách, rovnako ako možné nápoj brusnicovej šťavy pre nasýtenie telo užitočných látok a odstránenie toxínov z tela. Brusnicová šťava s medom - výborný vykašliavanie ľudový liek pri ochorení horných dýchacích ciest

3. Pre normalizáciu trávenie a liečbu gastritídy

Je známe, že brusnicová zlepšuje chuť do jedla, a normalizuje trávenie a pomáha pri liečbe gastritídy. Ale ak máte žalúdočné ťažkosti, ako pravidelné užívanie tejto bobule poraďte sa so svojím lekárom, pretože brusnice sa nedajú jesť počas exacerbácie vredovej choroby.

4. proti rakovine

Prekvapivé je, že zloženie brusníc, vedci objavili vzácnu a veľmi užitočným prvkom, quercetin, čo znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka a hrubého čreva.

5. proti krvných zrazenín

Je dokázané, že brusnicová znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čím sa zabráni tvorbe krvných zrazenín a znížiť riziko vzniku cievnej mozgovej príhody.

6. Dentálna hygiena

Takže pravidelná konzumácia tohto ovocia znižuje riziko vzniku zubného kazu a parodontitídy, rovnako ako zníženie krvácania z ďasien.

7. Pre mladú pleť

Cranberry užitočné pre kožu, že za prvé, že obsahuje veľké množstvo vitamínov, a za druhé, že obsahuje antioxidanty, viazanie voľných radikálov nepriaznivo ovplyvňuje stav pokožky.

Budete tiež užitočné vedieť, Preto je nutné mať dáta každý deň.