O tom, ako celá ovocie ovplyvňujú chuť k jedlu, a ako odborník na výživu čerpá teórie

Keď som citoval zdroje, som bol obvinený, že sa snažím byť chytrý. Ak nechcete citovať, zdroje dopytu. 😁Chtoby vás, milí čitatelia, aby pochopili, ako to je vo vážnom spôsobom, budem vám citovať trhák výživu. Spolu so svojimi pružinami.

Výživu citovať:

... Je to vďaka implementácii vlákien celulózy cukry z ovocia je pomalší a menej%, ako keď máme čo do činenia s pridaním cukru alebo šťavy [3,6,7,8] ...

Teraz zdroje look číslované 3, 6, 7 a 8.

Zdroj №3 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9925120 - jej plný text nie je vo verejnej doméne, ale ja som ho našiel a zverejnené na mojich webových stránkach. Tam môže zobraziť poslednej položky. Táto referencia hovorí o cholesterolu. O cukru tam nie je ani slovo.

Zdroj №6 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/ - úplné znenie je vo verejnej doméne. O vlákno nie je ani slovo.

Zdroj №7 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649105/ - úplné znenie je vo verejnej doméne. O vlákno nie je ani slovo.

Zdroj №8 -

... V tejto štúdii, jablko, jablčnú a jablkový džús sa vlákno obsiahnuté podobné množstvo vlákniny, ale mal odlišný účinky na príjem energie a nasýtenia, čo naznačuje, že forma ovocie ovplyvňuje príjem energie nezávisle na sebe z vlákien Obsah ...

Chápem, ktorá hodnotila vplyv jablká, jablkové pyré a šťavu s vlákniny. Vo všetkých týchto foriem mal rovnaké množstvo vlákniny, ale aj stupeň nasýtenia a spotrebu kalórií, tieto potraviny ovplyvniť rôzne. To znamená, že z vlákien nie je závislý.

A ďalej v rovnakom článku:

... V tejto štúdii, v rozpore s očakávaním, neboli žiadne významné rozdiely v sýtosti medzi jablčnú šťavu a bez vlákien; pridávanie vlákniny do šťavy sa však zníži rating vkusu ...

To znamená, že v rozpore s očakávaním, prídavok jablčnej šťavy vlákniny nemalo žiadny vplyv na stupeň nasýtenia. Len kazia chuť šťavy.

Teraz opäť citujem výživu:

... tráviaci systém musí prelomiť vlákien vlákniny ako cukor bude oslobodený a môže začať asimilovať [8] ...

Štúdia №8 ani slovo o tom, ako sú cukry prepustený cez vlákna celulózy.

Videl si, ako sa trela zdroje? 😁

Tak čo mám robiť so svojimi publikáciami? Zdroj pohonu, alebo nie? Mám tie správne zdroje. Je potrebujete?