Japonskí vedci sa domnievajú, že krvná skupina má vplyv na fyzické a duševné zdravie. Ukazuje sa, že vaše chudnutie bude účinnejšie, ak vezmeme do úvahy tento faktor.
Odborníci povedal, čo cvičenia, ako schudnúť na pomoc majiteľom rôznych krvných skupín.
skupina I
Ľudia s prvým krvnou skupinou majú dobré fyzické zdravie, energický a flexibilný. Zástupcovia prvej skupiny krvi tolerovať ťažkú fyzickú aktivitu, a ak to tak nie je, ľahko a rýchlo pribúdajú na váhe. Pre nich sa odporúča intenzívne záťaže výkon, tanečné aerobik, jazda na bicykli, striplastika, plávanie a jogy. Možno použiť aj pre držiteľov prvej skupiny krvný kolektívnych športov ako je futbal, volejbal či basketbal.
skupina II
Dopravcovia druhej skupiny krvi je lepšie zvoliť tieto druhy cvičení, ako naťahovacie cvičenia, chôdza, Pilates, kardio, alebo v pravidelných intervaloch.
Čo cvičenie fit bez ohľadu na krvnej skupiny / istockphoto.com
skupina III
Predstavitelia tretej skupiny krvi je veľmi náročný na seba, zo svojej podstaty sú asketický a nepredvídateľné, a to ako v živote aj v športe. Ľudia s touto krvnou skupinou môžu vybrať akýkoľvek fitnes centrum a celý rad športov. To je najlepšie, aby vyrovnali svoje fyzické a psychickej záťaži. Medzi športovými predstaviteľov tretej skupiny krvi vhodné pre tenis, pešia turistika, jazda na bicykli, jazda na koni, pilates a jogu.
skupina IV
Štvrtá skupina krvi je menej časté ďalšie. To dáva ľuďom pokoj, rovnováhu a túžba v živote dosiahnuť maximálnu výšky. Takí ľudia sú veľmi aktívni, ktorým sa vykonáva odporúčanie fitness trénera a sú schopní udržať dobrej fyzickej kondícii. Tie by mali venovať pozornosť zlepšeniu odolnosti kardiovaskulárneho systému a posilnenie svalový systém. Fit aktívne športové a fitnes žiadne trendy. Hlavná vec je, aby sa zabránilo únave.
Budete tiež užitočné vedieť, Ako schudnúť rýchlo pre typ postavy.
