Každý počul o blahodarné vlastnosti dvoch nádherné potravín: citrón a avokádo 🍋 🥑. So správnym prístupom, ale v skutočnosti majú pozitívny vplyv na zdravie. Záujem o HLS fanúšikovia pestovanie je v geometrickým radom, takže tento článok sa bude snažiť pochopiť, v detaile, čo je najviac prospešné pre ľudské telo. Začnime s pozitívnymi vlastnosťami týchto produktov.
Pros citrón a avokádo zdravie
citrón profesionáli ➕ :
- Obsahuje veľké množstvo vitamínu C (kyselina askorbová), ktorý posilňuje imunitný systém a dáva pružnosť pokožky
- Posilňuje cievy a zlepšuje krvnej zrážanlivosti, čo má pozitívny vplyv na regeneráciu tkanív
- Zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, stimuluje peristaltiku, neutralizácia kameňov v žlčníku a obličkách
Teraz sa poďme hovoriť o profesionáli avokádo ➕ :
- Ďalší obsah draslíka zlepšuje činnosť srdca, zníženie infarkt myokardu
- To má liečebný účinok proti zápche zlepšením práce črevného traktu
- Znižuje hladinu cholesterolu v krvi
- Vzhľadom k vápnika a fosforu - posilňuje zuby a dobrý vplyv na mozgovú činnosť
Pozitívne vlastnosti citróna a avokádo sa nezastaví. Môžu hrať dôležitú úlohu pri Doplňovanie telo stopové prvky počas beri-beri. Spolu s výhodami, existujú aj negatívne vlastnosti, ktoré v porovnaní musíme vziať do úvahy.
Nevýhody citrón a avokádo zdravie
citrón cons ⛔ :
- Vysoký obsah citrónovou šťavou zvyšuje kyslosť, ktorá je zlá pre žalúdočné problémy (zápal žalúdka, vredy)
- Zvyšuje tvorbu žalúdočných štiav a škodlivý účinok na pankreasu
- Pri dlhšom používaní, môže zničiť zubnú sklovinu a vyvolať "podráždenie" hrdlo
cons avokádo ⛔
- Väčšina vysoko kalorické potraviny - nie je žiaduce pre obezitu
Tam je ďalší spoločný mínus - tento jedinec intolerancia (alergická reakcia), je pomerne vzácny.
Vypočíta sa obsah bielkovín, tukov, sacharidov na 100 g
🥑 100 g Avocado má 2 g - bielkoviny, 20 g - tuk, g 7,4 -uglevodov. Je to o 208 kcal.
🍋 100 g citrónovej nachádza -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g tuku a - sacharidy. Energetická hodnota - 29 kcal.
Ktorí majú záujem, tu je podrobného chemického zloženia avokádo a citrón.
Pomer ceny a služieb a dostupnosť
Vzhľadom na dostupnosť produktov v obchodoch, je potrebné poznamenať, že citrón je viac populárny. Tiež pri porovnaní cien, vedenie trvá citrón. Priemerná cena v obchode 140 rubľov za kilogram. Kým 900 gramov avokáda bude stáť 420 rubľov (cena je prevzatý z maloobchodnej predajni v čase písania tohto článku). Toto kritérium bude pre tých, ktorí sa používajú na ukladanie a nie utrácať peniaze za najdôležitejšie.
Zrátané a podčiarknuté: Čo je užitočnejšie citrón alebo avokádo
Vyvodzovanie záverov, môžeme s istotou povedať, že citrón a avokádo naozaj užitočné produkty. Ale prvé pravidlo medicíny číta "Neuškodí!". Preto budeme vychádzať z zápory. V tomto ohľade, s jasnú výhodu vyhráva avokádo (Cm. vyššie). Avšak, ľudia s nadváhou, nie je nutné sa oprieť o tomto produkte.
Stojí za to zdôrazniť individualitu človeka. V prítomnosti ochorenia, pred použitím týchto výrobkov, odborného lekára. Bude mať možnosť vybrať si účinnú diétu, ktorá obsahuje kombináciu citrusov a "aligátor hruška".
🙏 prosím dať"Like"a prihláste sa do kanála. Vaša podpora prinesie príjemné pocity autora 😵 Nezabudnite zdieľať informácie so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach.
Viac informácií na webe "Moje lieky 24".
Prečítať kanál - Mulberry: Prečo chrániť proti "letargia človeka" a čo je užitočné pre ženy? Plody tohto stromu má širokú škálu pozitívnych vlastností. V článku sú uvedené tie hlavné. Bude zaujímavé vedieť, ľudí, ktorí majú radi starať o svoje zdravie.
