Rozptýliť najčastejšie mýty o káve, či má alebo nemá piť rozpustné a ktoré odrody. Keď budete musieť piť kávu, aby bola dosiahnutá maximálna prínos pre zdravie
káva začali masové smažiť a varíme v arabskom Východe nie sú pred naším letopočtom 12. storočia. e. Na začiatku kávy spotrebované ako liek. Voľba Ideálne drink - to je, keď sa zelená káva pražená kvasené bobule s rôznymi technológiami, potom sa okamžite rozdrvia a okamžite uzavreté. Najlepšie zo všetkého je, ak k nej dôjde v blízkosti plantáží, ktoré sa pestujú iba 2 odrody: Arabica a Robusta.
Akákoľvek forma rozpustné nápoje výhradne komerčné!
Káva je lepšie piť bez akýchkoľvek prísad: najmä, cukor a mlieko, a to bez sóla stolný medu, alkoholu a sódy. Je dokázané, že môže oslabiť liečivé sily nápoja.
Prípustné aditívum - malý štipka škorice alebo susheno mletého zázvoru. Ale najlepšie zo všetkého rovnaká bez nich.
7 tipov, ako a kedy sa piť kávu s zdravia / pixabay.com
Keď pitie kávy
Najlepšie zo všetkého je s maximálnymi zdravotných výhod pitie kávy medzi jedlami, a to zmiešaním s koláčiky, sendviče, croissanty, atď.
Káva je dobré pre zdravie
- Káva zlepšuje funkciu pečene, žlčníka, dokonca znižuje riziko cirhózy pečene.
- Stimulácia centrálny a periférny nervový systém, káva môže odložiť nástup Alzheimerovej choroby, senilnej demencie. Odložiť v geneticky citliví na uvedených ochorení ľudí. Dokonca triasť obrna príznaky (parkinsonizmus) u niektorých pacientov s kávou je schopný uvoľniť. Tiež odstrániť bolesti hlavy, migrény, vrátane. Najmä v hypotenzných pacientov, neurotický.
- Káva naozaj dáva osoba, radosť zo života, zlepšuje náladu, pamäť, pozornosť, sústredenie.
- Pokiaľ ide o metabolické stimulácia je diskutabilná. Veď prakticky nefunguje v obezite.
Tam je výskum naznačuje, že káva z dôvodu neznámych mechanizmov môže znížiť riziko vzniku rakoviny:
- u mužov - prostaty
- u žien - prsníka.
Káva má anti-edém účinok vzhľadom k diuretické účinky. Dokonca aj zápcha u niektorých skupín pacientov kávy uľahčuje odstránenie toxínov z čriev, niečo profilaktiruet cukrovky typu 2.
kontraindikácie
Kávu všeobecne prijímanej relatívne kontraindikácie.
- Po prvé, toto tehotenstvo a dojčenie. Kofeín môže zvýšiť tonus maternice a riziko potratu, spôsobujú nadmerné zvýšenie tepovej frekvencie o matku a dieťa.
- Existujú prísne obmedzenia na strane niektorých autorov, že deti sú prírodné káva je povolené od 17 rokov! A do tej doby, aby mohli byť užitočné Náhradníci čakanky, gaštany, žalude praženého jačmeňa. Skôr deti kávu nápoj bol podávaný už v základnej škole.
- Kofeín je schopný zlepšiť bolesti kĺbov pri dne. Artritída a artróza - individuálne.
- Káva prispieva k strate kostí vápnik štruktúr v tele, čo je nežiaduce pre seniorov. Pretože pacienti veku sú často náchylné k osteoporóze. Mladá a rastie - len preto, aby zlomenín.
- Káva nie je veľmi dobré kombinovať s fajčením tabaku, vodná fajka.
- Produkcia kávy je dôležité najčerstvejšie, čistej a kvalitnej vody.
Mýty o káve, ku ktorému by malo prestať veriť
- Tam je dlhá-konať presvedčenie, že ľudia sa pripravujú najchutnejšie kávu. Nemyslite si, že je to sexizmu a diskriminácie na základe pohlavia. Ale tam boli štúdie, podľa ktorej cyklické hormonálne rysy ženského tela môže skutočne ovplyvniť chuť niektorých pokrmov.
- Ako všeobecné pravidlo, moderovať a pravidelná konzumácia organickej kávy, podľa názoru a schvaľovanie (presvedčenie) Niektorí vedci, nevedie k trvalému zvýšeniu krvného tlaku a zvyšuje riziko mŕtvice, a to aj arytmie.
- Káva nie je schudnúť, ale nálada zlepšuje, činnosť pečene a čriev
Test, či sa má piť kávu, a keď
Meranie krvného tlaku a pulzu na lačný žalúdok v náručí. Zaznamenávať výsledky. Piť šálku kávy prírodný (100 ml) a meranie sa opakuje po 10 a 20 minútach. Porovnať výsledky. V prípade, že tlak aspoň na jednom ramene po kávy vzrástla o viac ako 25 až 30 mm Hg. Art., A v prípade, že zrýchlil tep na 30 alebo viac tepov za minútu. Alebo \ a tam boli nepríjemné pocity v tele, potom možno budete mať skryté alebo zjavné výstrednosť kávu.
Teraz, o denné prípustné dávky organické kávy. Je to veľmi individuálne, ale štandard - 2-3 šálky za deň.
Tiež budete mať záujem prečítať: Top 10 spôsobov, ako rozveseliť bez kávy
