Vyvážená strava bude poskytovať zdravie a správny vývoj dieťaťa v každom veku. Ale ako dosiahnuť rovnováhu a nie boj s dieťaťom na tanier polievky? Ako sa robí tak, že sa zamiloval do zdravé potraviny?
lekári a psychológovia Vyvinuli sme niekoľko odporúčaní pre rodičov, s cieľom uľahčiť prechod na zdravú výživu dieťaťa.
1. Ísť príkladom. Ak je strava dominujú rodičia zdravých potravín, bude dieťa zdedí ich zvyky.2. Prejsť do režimu frakčnej energie. Povzbudzujte svoje dieťa k jedlu 4-5 krát denne, porcie by mali byť malé. V súlade s tým, že dieťa bude jednoduchšie jesť aj najmenej obľúbené jedlo, v prípade, že doska bude trochu.
3. Atraktívny vzhľad kuchyne. Rovnako ako vo všetkých ostatných oblastiach života dieťaťa, v potrave by mal tiež zaviesť prvok hry. Pokiaľ je to možné, aby sa na potraviny s užitočnými a farebných zložiek, pritiahnuť dieťa do varenia, implementovať metódy propagácie.
nerobiť:
- Povzbudzujte svoje dieťa k jedlu niečo, čo nechce.
- Dať dieťaťu peniaze na obedy v škole.
Mnohé deti majú tendenciu míňať peniaze ani na obed a džúsy, sušienky a sladkosti. Pozrite sa na rodičov jednoducho nemôže. A v prípade, že syn alebo dcéra radšej jedia nezdravé jedlo, je žiaduce miesto peňazí, aby mu obed do školskej hotových jedál, varené doma.
Budete mať tiež zaujímavé čítanie, najvzácnejšie znamenia zverokruhu na celom svete, ktorí sú?
