Ak máte radi polievky a sníva o štíhlu líniu, tanec! Odborníci na výživu vyvinuli unikátnu diétu, ktorá je založená na obľúbené jedlo mnoho Ukrajincov. Jeho zvláštnosť spočíva v tom, že sa polievka pomáha v odbúravaní tuku nahromadené v tele. A zároveň urýchľuje metabolizmus.
Doba trvania diéty - 7 dní. Predpokladaný úbytok hmotnosti 5 kg. Nie je veľa? Ale bez veľkého stresu na telo, pretože vďaka zelenine, ktoré sú súčasťou pokrmu, dostanete veľa prospešných vitamínov, minerálov a stopových prvkov. To znamená, že strava je dané. Odvážame?
Diétne boršč recept
zloženie: luk - 1 ks, zeler -. 1 coli, mrkva - 1 ks, repy. - 1 ks, paprika. - 0,5 jednotiek. cukety - 1 ks, kapusta. - 1 ks, rastlinný olej. - 2 lyžice paradajkový pretlak - 2 polievkové lyžice, voda - 14 okuliare.
Ako sa pripraviť: Cibuľa vyčistiť od šupiek, sekané a rozšírenie na panvici s rastlinným olejom. A smažiť na 2-3 minút.
Potom očistite mrkvu, rošt a pridajte k cibuli. Fry 2 minúty a pridá sa vyčistí a jemne plátky repy. Dusíme domäkka.
Panvica naliať vodu, pridajte drvené zeleniny. Varte 10 minút, pridajte zazharku, Paradajkový pretlak. Soľ a korenie podľa chuti. Variť po dobu 2 minút a vypnite oheň. Diétne polievka Spice nasekané kôpor a petržlen.
úbytok hmotnosti techniky. Ak chcete schudnúť, musíte jesť takto.
Prvý deň: porcie polievky a ovocie. Môžete piť vodu, kávu alebo čaj bez cukru.
Druhý deň: porciu boršč a zeleninu. Výnimka: zelený hrášok, kukurica a fazule.
Tretí deň: porciu boršč, ovocia a zeleniny, ktoré nie je zakázané.
Štvrtý deň: rovnako ako v tretí deň. Čo sa týka nápojov, môžete piť odstredené mlieko.
Piaty deň: porciu boršč a varené hovädzie mäso, paradajky.
Šiesty deň: porciu boršč, hovädzie mäso, varené alebo pečené a všetky zelenina.
Siedmy deň:porciu boršč, ryža, zeleniny. Môžete piť ovocné šťavy.
A odporúčame venovať pozornosť 5 účinné detoxikačné diéty, ktoré prinesú svoje telo na maximálny úžitok.
