Naučiť dieťa spať na vlastnú päsť nie je ťažké, a čím skôr sa rodičia začnú robiť, tým rýchlejšie sa dostane úspešný výsledok.
Dieťa je pripravená vlastné spánku vo veku 3-4 mesiacov, ak je jeho telo prestavaný na strane druhej biologický rytmus spánku a nočnú dobu, v porovnaní s dennou dramaticky rastú - začne spať bez prerušenia 5-7 hodín. Pred týmto vekom, je žiaduce dohodnúť termín a spôsob kŕmenia dieťaťa do takým spôsobom, že sa nepreukázala jasný vzor medzi nočného spánku a schopnosti k jedlu.
Aktívne podporovať dojčenie podľa potreby (vrátane noci) v prvých rokoch života neprispieva k tomu. Spravidla je dieťa veľmi rýchlo zvykne na určité podmienky, ktoré mu zaručujú pohodlie - prítomnosť určitého počtu matiek, a napájací zdroj. Medzitým európski odborníci na výživu dlhá dospel k záveru, že po roku nočné kŕmenie pomoc nielen rozvíjať nepravidelný stravovacie návyky, ale aj zubný kaz, a to aj u detí mladších ročne.
Tu je niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu naučiť svoje dieťa spať oddelene.
Musím sa poradiť so svojím dieťaťom, prečo by mal spať na rozdiel od svojich rodičov. Môžete povedať, že je dospelý, a rodičia potrebujú dobrý odpočinok. Ten chalan má nádherný a pohodlnú posteľ, kde by sa zdať zaujímavé a dobré sny, atď. Vek dieťaťa - nie je prekážkou pre rozhovor na túto tému. Dokonca aj deti, ktorí len sa otočil šesť mesiacov, ktorý je schopný pochopiť, čo rodičia hovoria, zachytiť ich emocionálny stav.Musíme vytvoriť jeden alebo viac rituály, ktoré sprevádzajú spaním: kúpanie, masáže, čítanie kníh alebo spievať uspávanku. Nezáleží na tom, že sa bude používať, musíte rituály vykonávané striktne v súlade so schváleným postupom. To pomôže deťom, aby sa zabránilo zbytočnému úzkosti v súvislosti s novými pravidlami v ich životoch. Uvedenie dieťaťa do postele, ho láskavo prajeme dobrú noc, zatiaľ čo zvyšných pokoj a dôveru vo svoje činy. Potom je potrebné zavrieť dvere a opustiť miestnosť, takže samotné dieťa.
