Pravdepodobne existuje len málo ľudí, ktorí by sa ako čipy. Vrátane milujú tento pokrm a deti. Ale matka vie, čo variť jedlo, čo presný úder do pečene, pankreasu a deti tráviaceho traktu.
Aj keď existuje spôsob, ako aj smažené zemiaky variť, a zachrániť zdravie rodiny. K tomu, stačí vedieť, špeciálne receptúry pokrmov.
POTATO bez tuku a smažiť
zloženie:Zemiaky - 2-3 ks, proteíny - 2 ks, morská soľ, korenie -.. Prianie (napr., Stredomorské byliny) a cesnaku - 1 klinček.
PRÍPRAVA krok za krokom
1. Take zemiakov, opláchnite a vyčistiť kôry. Rez na prúžky alebo tenké plátky. Premýva sa zbaviť škrobu a dobre vyschnúť na uterák. Potom sa v mixéri alebo mixér metla proteínov so štipkou soli.
2. No sušené zemiaky ležala v miske, posypeme obľúbenými bylinkami a premiešame. Nalievanie proteíny a dobre premiešajte znovu zemiakov bol úplne pokrytý proteínovej hmoty.
3. Pečenie bola pokrytá rozprestrel ju na zemiaky. Preto je nutné, aby sa kusy boli v určitej vzdialenosti od seba navzájom a nastavenú pečenie v rúre predhriatej na 200 stupňov po dobu 20-25 minút.
4. Dostaneme chutné zemiaky, posypeme jemne nasekaný cesnak (lepšie vziať mladé) alebo kôpor. A zaobchádzať domáce chutné a zdravé zemiakov.
A uistite sa, učiť sa skvelým ryby recept v gréčtine, čo je tak jednoduchý, že aj dieťa to zvládne.
