Potom vieme čo jedlo vám určite môže pomôcť zlepšiť situáciu.
Čerstvé jedlo
Vždy choďte na čerstvé produkty. Denne jedzte jedno ovocie a jednu zeleninu. Je tiež dovolené jesť rôzne druhy obilnín, čierny chlieb, ryby, hydinu a nízkotučné mliečne výrobky. Diverzifikujte svoju stravu šalátom, kapustou a bylinkami. Tieto potraviny sú obzvlášť bohaté na látky, ktoré potrebujete na stimuláciu tvorby mazu.
„NIE“ soľ
Zvykli ste si neustále všetko soliť? Stojí za to sa tejto závislosti zbaviť, pretože „biely jed“ spôsobuje dehydratáciu. Týmto spôsobom vaše telo zadržiava vodu, čo zase spôsobuje opuchy a vačky pod očami.Nevypúšťajte svoje telo diétami
Kľúčom k zdravej pokožke je vyvážená strava. Tak si urobte zo zvyku správne stravovanie a do mesiaca si všimnete významné zmeny, ktoré na seba tak dlho čakali.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Výrobky, ktoré skladujeme nesprávne
- Ako si vybrať dobrú koženú bundu
- Jeden postup, vďaka ktorému získate supermodelku
