Pre mnoho matiek sa Májové prázdniny zanechali svoje stopy a zanechal bokov pár kíl. Ale čoskoro v lete a je čas sa dostať von zo skrine najobľúbenejších letných šatách, a zatiaľ čo na dovolenke chce prejaviť v celej svojej kráse na pláži. Help realizovať túžbu nájsť harmóniu a zeler. To je jeden z mála produktov, ktoré majú index negatívny kalórií. To znamená, že v jeho žuvanie a trávenie v tele trávia viac kalórií, než dostáva.
redakčný Kolobok.ua ponúk týždenne ísť na polievku zeleru. Takáto strava nie je únavné, a nespôsobí žiadne škody na vašom tele. Navyše, vďaka vhodne zvolenej prísady, môžete nielen schudnúť, ale tiež vyčistiť vaše telo toxínov.
ZLOŽENIE
• Jeden vidlice bielej kapusty;
• Jeden zeler;
• Dva papriky zelené;
• mrkva;
• dve žiarovky;
• zelený lúč (kôpor, petržlen);
• dva strúčiky cesnaku;
• 4 polievkové lyžice. l. olivový olej;
• 4 paradajky;
• trochu sójovú omáčku.
AKO SA PRIPRAVIŤ
Krájanie cibule polkrúžkov a mierne blanshiruem to v olivovom oleji. Potom pridáme nakrájané paradajky a dusíme na miernom ohni po dobu niekoľkých minút.
Julienne paprika, zeler, kapusta, tri na hrubé strúhadlo mrkvy. Posunúť zeleninu do hrnca, zalejeme 2 litre vody. Vytvorili sme na oheň a priveďte do varu. Nenechajte soľ to!
Varíme na miernom ohni asi hodinu. Potom pridajte vyprážané cesnak, zelenina (môžete pridať 1 bobkový list) a uchovávať na teplo po dobu ďalších 5-7 minút. Pri zobrazovaní, pridajte namiesto soli pol lyžičky sójovej omáčky.
Odporúča strava po dobu 7 dní
1 deň. Jeme malé porcie len v polievke počas dňa. Piť dostatočné množstvo čistej nesýtenej vody, môže dovoliť zelený čaj.
2. deň.Okrem polievky prípustné pary alebo dusená zelenina.
3. deň. Polievka a zelenina a čerstvé zeleninové šaláty.
Deň 4-6. Polievka, zeleniny v akejkoľvek forme a zeleniny (vyhýbať sa tým, ktoré obsahujú veľa cukru, ako sú banány a hrozno).
7 dní. Môže byť pridaný do stravy časti voľnej prírode (alebo neleštená ryža).
Presne, koľko stratíte týždeň ako celok - je ťažké povedať, pretože každý telo je iný a straty hmotnosť je do značnej miery závislý na metabolizme a dostupnosti extra polstrovanie spočiatku (viac ako oni, tým viac strata). Ale obvykle - asi 5% hmotnosti tela za týždeň. To vám umožní rýchlo klesnúť nosiť vaše obľúbené šaty a nepoškodí telo. Zostať zdravý!
