Sú veci, ktoré sú absolútne kontraindikované robiť po jedle. Niektoré z nich sú nielen nepríjemné, ale tiež môže vyvolať zdravotné problémy.
WALK
Jedli sme a okamžite šiel na prechádzku do "disperzné" kalórií? A to z dobrého dôvodu. Aj cez to, že prechádzka po jedle je vhodný pre trávenie, nie je tomu tak. Tento náhlenie môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a kyslosť.
Lekár by mal ísť na prechádzku, nie skôr ako 1 až 2 hodiny po jedle. Mimochodom, to isté platí pre kúpanie: po jedle je lepšie, aby dopriať relaxačné ošetrenie v horúcej vode.
TEA
Užite si úplnú večeru šálku čaju a buchtu alebo sušienku? A zabudnúť na tento zvyk. Vzhľadom k tomu len jednu šálku čaju po jedle znižuje kyslosť, zabraňuje normálne trávenie a zabraňuje vstrebávaniu železa z potravy!
Je lepšie, aby nápoj pol hodiny pred jedlom, a navyše vody. Čajový večierok začať už po 1-2 hodiny po jedle.
OVOCIE
Plody sú veľmi užitočné pre zdravie. Ale jesť ihneď po jedle by nemala byť. Môžu vyvolať fermentačnej procesy v žalúdku a zhoršiť proces trávenia. Z tohto dôvodu, lekári sa odporúča jesť jablká, hrušky a ďalšie ovocie, alebo pred jedlom alebo jednu hodinu po jedle.
pokojný čas
Mnoho ľudí, ako zaspať po jedle, verí, že lepšie s plným žalúdkom sa plní. Ale tento zvyk je nebezpečný, pretože sa môžete prebudiť už pri pálení záhy a žalúdočné ťažkosti.
Aby k tomu nedošlo, počkajte 2 hodiny po požití, a jedlo a začať snívať. Mimochodom, nezabudnite, že najlepšie a najviac pokojný spánok by tomu bolo v prípade, že jedlo bude čo najľahší.
FAJČENIE
A konečne, jeden z najvýznamnejších nezdravých návykov - fajčenie. Ak cigarety bezprostredne po jedle, ale momentálne narušiť proces trávenia, čo spôsobuje veľa rôznych chorôb v zažívacom trakte.
Takže ak si naozaj nemôže prestať fajčiť, alebo aspoň počkať 30-40 minút po jedle, a až potom fajčili prvú cigaretu.
