V predvečer pôstu, ktorý v roku 2017 bude trvať od 27. februára do 15. apríla, mnohí dospelí premýšľať o tom, ako udržať vonkajšiu tyč.
Pre niektorých je to skvelý spôsob, ako liečiť telo a schudnúť, pre ostatné - skutočnej duchovnej feat. Nie je žiadnym tajomstvom, že zatiaľ čo niektoré rodičia a deti rýchlo naučia. Ale ak je to potrebné k deťom? A či nepoškodzuje zdravie detí? Poďme zistiť.
Keď dieťa nemôže POST
Starnúť až 3 roky. Napriek skutočnosti, že niektorí rodičia obmedziť detské pokrmy z útleho veku (niektoré aj roky), treba pripomenúť: U detí je aktívna rast všetkých orgánov, kosti. A nedostatok niektorých látok v tejto dobe môže viesť k nezvratným problémom.
Zdravotné problémy. Pôst v tomto prípade, môže len zhoršiť problémy a pomalé oživenie. Zatiaľ čo niektorí odborníci na výživu tvrdia, že vzdať sa mäsa počas pôstnej kiddies po 3 rokoch, ako sa zbaviť alergie.
Nútený pozíciu. Ak máte podporiť vaše dieťa, aby sa vzdali svoje obľúbené potraviny a zábavy - to môže spôsobiť protest. Taká agresivita ako dôsledok vyvoláva psychické problémy a negatívne postoje voči viere.
V prípade, že dieťa je pripravený dodržiavať pravidlá pôstu a nemá žiadne zdravotné problémy, a môžete pripojiť dieťa v tomto procese. Je však dôležité, aby nedal najavo fanatizmus, obmedzuje dieťa okolo. Niekedy postačí k vylúčeniu zo stravy sladké dieťa. Môžete znížiť alebo eliminovať rýchlemu jedení mäsa.
Niektorí rodičia dokonca ponúkajú dieťa dodržiavať pôst po dobu jedného týždňa pred jej ukončením. A pre telo nie je tak stresujúce, a uspokojil zvedavosť dieťaťa.
Pravidlá pre dodávky detí po skončení
Odborníci na výživu navrhnúť k rýchlemu dodržiavať pravidlá, ktoré udrží zdravie dieťaťa.
• strava dieťaťa by mala byť veľa potravín bohatých na rastlinné bielkoviny. Menovite: fazuľa, hrach, fazuľa, sójové bôby, chlieb. Tiež nezasahujú, a orechy.
• Diéta by mala obsahovať aspoň 5 porcií denne. To znamená, že nakŕmiť dieťa často a po malých dávkach, pretože chudý jedlo nie je príliš vysoký obsah kalórií a telo potrebuje energiu.
• Zahrnúť do stravy s vápnikom. Ak je dieťa neje mliečne výrobky (niektorí rodičia odmietajú mäso je uložený v detskej výživy s mliekom a mliečnymi výrobkami), sme sa vstúpiť do stravy tofu, fazuľa, Morská kel, fazuľa.
• Vezmite si svoje vitamíny.Poraďte sa s lekárom nájsť správne vitamín komplex.
Nútení učiť, podporu?
Akékoľvek pravoslávie alebo katolicizmus neexistujú jasné pravidlá pre pôst deti. V náboženských rodinách otázka - "Sú deti, aby rýchlo?" - nie je ani diskutovať. Zvyčajne deti vidia, ako a čo robiť, rodičia a snaží sa ich napodobňovať vo všetkom, a to aj v diétnych obmedzení. Existujú tiež rodiny, v ktorých rodičia nemajú tak dávno zoznámili s náboženstvom, by sme sa začal učiť základy duchovného života. A v takých domoch sa často snažia pritiahnuť deti k nej. Niekedy... prehnaná reakcia.
Klerici varujú, že príspevok v žiadnom prípade nie je možné uložiť deti nútiť, aby sa vzdal mäsa alebo údenín, výber gadgets. Predtým, než predniesť slovo "Post" deti potrebujú vysvetliť, čo to je a čo to obsahuje. Len v tomto prípade môžeme ponúknuť pôst. To znamená, že musí byť voľba dieťaťa. V každom inom prípade sa príspevok bude prísnu diétu a stres, ktorý môže ohroziť fyzické a duševné zdravie dieťaťa.
