Prečo odkladať tuku na bruchu a to, čo je nebezpečné

Nárast objemu brucha môže znamenať nebezpečenstvo viscerálneho alebo abdominálne obezity. Telesného tuku okolo vnútorných orgánov, sú metabolicky aktívnejší ako podkožný tuk. To je dôvod, prečo taký tuk výrazne zvyšuje rizikový faktor pre diabetes a kardiovaskulárne ochorenia.

V čase menopauzy a po žien k významnému zvýšeniu objemu žalúdka možno pozorovať, ako tento proces môže ovplyvniť hormóny. Ide o to, že čím menšie ženského pohlavného hormónu estrogénu, a väčšina z mužského hormónu testosterónu, tým viac tuku uložená v oblasti brucha.

Menopauza a po výraznému zvýšeniu objemu žalúdka možno pozorovať u žien, pretože tento proces môže ovplyvniť hormóny.

Rovnaký proces môže dôjsť aj u mužov, s výnimkou tých, s relatívne nízkou hladinou testosterónu. Sú to v prvom rade, začnú zotavovať brušnú oblasť a opuchnuté "brucho" nie je tak neškodná - je to jeden z najnebezpečnejších typov obezity.

Predpokladá sa, že muži brucho vyplýva z použitia piva. To nie je tak úplne pravda. V skutočnosti, žalúdok rastie kvôli spotrebe nadbytočných kalórií. A pivo samo o sebe je vysoko kalorické potraviny, plus trochu produkty v sektore cukru sa používajú ako vysoký obsah kalórií.

Okrem toho vývoj abdominálne obezity prispieva typu zneužitie trans-tukov, ktoré sú vznikajúce pri pečení výrobkov vo veľkom množstve oleja, a to najmä, ak je použitý olej opakovane. Len trans tuky sú v inom prípravku s obsahom margarínu, na cukríky, mäsa, a tak ďalej.

Niektorí zástupcovia distribúcia nežného pohlavia tohto druhu tuku je dedičná. Muži sú tiež nie je výnimkou. Z tohto dôvodu, aj cez určité snahy o ich strany môžu stále ešte možno pozorovať tukovej vrstvy vo forme valcov, sa nazýva "tuk pasca". V takom prípade je potrebné pripojiť viac kurzov profesionálnych masáží a niekedy injekciu.

Napriek tomu, že genetika boj dosť ťažké, musíte sa stále sústrediť na vyváženú stravu a tried fyzickej aktivity. Avšak, to by malo zároveň pochopiť, že schudnúť len v brušnej oblasti nie je možné, pretože tento proces sa deje v tele rovnomerne. Okrem toho, tie oblasti, ktoré sú náchylné k rýchlemu sade kilá navyše, "dal" ich posledný. Dôvodom pre to je menej aktívny, prietok krvi, takže je nutné vykonať kurzy masážou a self-masáž.

Medzi hlavné chybou mnoho Diéta je, že "skladovanie" tukov, ktoré sa stali mnoho rokov, a ako schudnúť pred odchodom do mora chce do dvoch týždňov.

Medzi hlavné chybou mnoho Diéta je, že "skladovanie" tukov, ktoré sa stali mnoho rokov, a ako schudnúť pred odchodom do mora chce do dvoch týždňov. Sediaci na prísnej diéte alebo hladovanie, ľudia môžu dramaticky stratiť, rovnako ako extra palca a extra váhu. Ale na dovolenku vkladov v problémových oblastiach sa môžu vyskytnúť aj na vyššej úrovni. Taká potrava "hojdačka" nadbytok jedla a jeho nedostatkových vedie ku globálnym problémom.

To je tiež jeden z hlavných chýb chudnutie je použitie nízkokalorické diéty, ktoré následne stratili svalovú hmotu a spomaľuje metabolizmus. Ako výsledok týchto pokusov, keď sa vrátite k bežnej strave, tam je ešte väčší problém v ukladacím pásme, a to najmä v oblasti brucha.

Je dôležité si uvedomiť, že, ako sa zbaviť 10 kg po dobu dvoch týždňov, bez toho aby poškodenie zdravia, to je nemožné. Je tiež ťažké odstrániť tukové zásoby v problémové oblasti bez ďalšieho a pravidelné cvičenie. Vedci dokázali, že nielen pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, ale cukrovkou, je vhodné odovzdať 10.000 krokov denne. A v snahe schudnúť, olova svalový tonus a kúpiť pekný úľavu, potrebujú viac cvičenia.

Je užitočné, či skalné tlače, keď telesný tuk na bruchu?

Keď sa navyše palcov okolo pása, je vhodné vykonať fyzickú aktivitu v podobe hojdačke lise, ale výsledok zostane pod vrstvou tuku. Ak chcete vidieť ploché brucho s krásnym reliéfom, je nutné správne, vyváženej a pestrej stravy pripojiť tiež stredne aeróbne cvičenie vo forme jogging, plávanie, korčuľovanie na kolieskových korčuliach, korčuľovanie, jazda na bicykli a tak ďalej.

Treba mať na pamäti, že veľké brucho, a to najmä u žien, nemusí nutne znamenať prítomnosť kilá navyše. Jeho veľká veľkosť môže znamenať problémy s problémami zažívacieho traktu a gynekologických, ako je prítomnosť myómov. V prípade, že objem brucha sa začala rýchlo zvyšovať, v prvom rade, mali by ste sa poradiť s odborníkom a nezaoberajú sa schudnúť na vlastnú päsť.

Tiež sa uistite sa opýtať ako rýchlo a efektívne schudnúť od typu postavy