Zaujímavé pozície - je to aj radosť a výzvy. Jeden z druhej, napríklad ako jesť budúcu mamičku, či pred vydaním vyhlášky je ešte ďaleko a že pracuje v kancelárii.
No, v prípade, že nastávajúca matka dosť peňazí jesť pravidelne v okolitých kaviarňach a reštauráciách alebo v kancelárii, je tu kuchynský kút, kde si môžete ohriať kaše alebo polievka, varené s starostlivosti mamou alebo babička. A ak nie je peniaze navyše, žiadne ďalšie pohodlie? Nebojte sa, my vám ukážeme riešenie!
ľahké občerstvenie
Tehotenstvo - nie je choroba, ale ja mám hlad po celú dobu. Čo robiť? Carry sušienky? V žiadnom prípade! Nám navyše hmotnosť a trans-tuky (čo je bohaté pečivo od obchodov a je obzvlášť nebezpečné pre zdravie detí) k ničomu, a tak sme vziať so sebou:
• Sušené ovocie a orechy: sušené marhule, hrozienka, lieskové orechy, jablká, hrušky, atď. Výber sušeného ovocia dnes je dostatočne veľký, takže vybrať si niečo obzvlášť vynikajúce pre vás a vaše dieťa. Navyše, tieto produkty sú stále v tom, že sušené ovocie sa jie, domov, ak v lete a na jeseň bola zozbieraná sušenie jablká, hrušky, marhule, čerešne, dule a tak ďalej. D.
• plátky čerstvého ovocia a zeleniny: tekvica, uhorky, paradajky, jablká, hrušky, atď... To nie je len skvelý spôsob, ako zabiť vašu chuť k jedlu, keď veľký hlad, ale aj doplniť telu vitamíny. Napríklad, snaží sa jesť surové tekvica kusy, čistený zo semien a kôry alebo plátky uhorky. Tam môže byť veľa, ale nezobrazí sa navyše hmotnosti (čo je známe, že sú nebezpečné pre tehotné ženy).
• Sušienky: to môže byť ako vanilka sušienky a chleba len kusy, sušené v sušiarni (pri teplote 150 stupňov) s bylinkami a malé množstvo olivový olej).
hlavné jedlo
• Syrové produkty: syrové koláče, tvaroh puding (s jablkami, hrozienka, marhúľ a ďalšie chutnú pomocné látky), palacinky s tvarohom, atď. Tieto jedlá môžu byť konzumované bez zahrievania - a toto je ich navyše.
• pochúťky: pečené mäso (napr., Pastorma, bravčové), rybie filé plátky smažené v cestíčku, karbonátky z pece alebo parníku - tieto občerstvenia sú dobré, pretože môžu byť jeden so zeleninou šalát. Vezmite dve sudochki: jeden položiť zeleninový príkrm, a druhá - mäso alebo ryby doplnok. Takýto tandem po dlhú dobu dáva pocit sýtosti. A tam je to večera je možné aj na počítači - v kancelárii bez zápachu nebude.
• Koláče so zeleninou alebo mäsom výplňou, rajnice (pohánka, cestoviny, zemiaky) - tieto pokrmy sú dobré, pretože sú veľmi výživné a môžu byť tiež tam, nie otepľovanie. Variť vo večerných hodinách - v dopoludňajších hodinách, si obed "tormozki" pre seba a pre svojho manžela. Hlavná vec, s koláčmi obzvlášť horliví nie - a opäť hovoríme o ďalších kilogramov.
Ako môžete vidieť, "tehotnú život" tam v kancelárii: hlavné je nestratiť srdcom, a nie aby svoje nohy do obchodov, kde je veľa nie veľmi užitočné pre zdravie budúcnosti deti vkusnyashek. Ale povieme nabudúce.
