Ako keby ženy nie sú pripravení na odchod, prvú bitku - je to stále desivé. Ale ak viete, ako sa správať v čase dodania, tento proces bude oveľa jednoduchšie a rýchlejšie.
Dôležitou podmienkou pre normálny priebeh prvej fázy pôrodu je hladký a postupný krčka maternice. Počas tohto obdobia, to je nemožné, aby kmeň zovretá v čase boja ako strach, napätie, očakávania bolesti vytvára stresovú reakciu, že vedie k zvýšeniu hladiny stresových hormónov (vrátane adrenalínu) a súčasného zníženia prírodných liekov proti bolesti - endorfíny.
Táto nerovnováha vedie ku kŕčom ciev, to je nebezpečné pre rozvoj vnútromaternicové hypoxie plodu (nedostatok kyslíka). V tomto prípade porušený počas normálnej cervikálnej dilatácie (rozvíjať abnormality práce) a vnímanie zvyšuje bolesti.
Budete musieť pomôcť sami seba a svoje dieťa prekonávať pôrodné stres. K tomu, existuje mnoho metód: dychové cvičenia, masážne techniky pre samoobezbolivaniya narodenia vodoliečba - technika založená na využití vody - sprcha, masáž vo vodnom kúpeli, kým vyliatiu voda. Horúca voda, okrem rozptýlenie je spazmolytiká (svaly), čím sa normalizuje krčnej dilatáciu. Zvládanie stresu tiež prijatie help pohodlné držanie tela pomocou fitball (veľký gymnastická lopta), a tak ďalej. N. Dôležitou zložkou pomáha prekonať strach a stres pri práci, pozitívny prístup k práca, ktorá vyžaduje prípravu vopred, aby sa dozvedieť, ako postupovať pri pôrode, a pracovné metódy samoobezbolivaniya.
Rovnako ako v dobe záchvatu, že nie je nutné, aby sprísnila a kompresiu perineálnej svaly pri vaginálnom vyšetrení vykonaného lekárom. Táto manipulácia je nevyhnutné zistiť, ako krčka maternice, v ktorej je rovina panvy je hlava plodu. Namáhanie v priebehu času vyšetrenia, môžete posilniť svoju bolesť, zvýšiť dobu kontroly ako lekár, je potrebné určiť pôrodná situáciu. V čase vaginálnom vyšetrení sa odporúča zhlboka dýchať, uvoľniť svaly hrádze, majúc na pamäti skutočnosť, že kontrola trvá len veľmi málo času.
Keď sa krčka maternice má veľký otvor a pretrhnutiu membrány došlo, že nie je žiaduce, aby sedieť na tvrdom povrchu - na posteľ, stoličky, atď.. Tým sa zabráni normálne vloženie prezentovať úlohu v panvovej dutiny a podporu ovocia pôrodného kanála a vytvára pozitívny tlak na hlave dieťaťa, ktoré môžu narušiť jeho vnútromaternicové state. Pri otváraní blízkosti krčnej na plný a ešte viac - s úplným otvorením musí byť buď vo zvislej polohe (chôdza, státie, squat, roztiahol kolená od seba - nájsť pohodlnú pozíciu), alebo sedieť na fitball (veľké nafukovacie gymnastická lopta) na lodi.
Príliš dlhá doba, ležiaci na chrbte, pretože v takom prípade dochádza k kompresie gravidnej maternice usporiadaný pre veľké lode: aorta, dolnú dutú žilu, - to je nebezpečné k prudkému poklesu prietoku krvi do hornej časti tela a plod. To vedie k zhoršeniu zdravia matiek - ťažká slabosť, závraty, mdloby, a dokonca - a rozvoj hypoxie plodu.
