"Low" imunita - téma pre diskusiu, a dôvod k poplachu. Zvlášť teraz, keď je chladné počasie, môžete počuť veľa rád o tom, ako posilniť imunitný systém: tu a správnej diéty a studenú sprchu, a vitamíny, a špeciálne prípravky.
V rovnakej dobe, len málo ľudí ani nevie, aký druh zvieraťa je "imunita", kde je, a ako to funguje. Medical verzie stránok Kolobok.ua Rozhodol som sa pozrieť do tejto záležitosti.
Tam, kde je imunita? Prvý imunita - systém. To sa skladá z orgánov a buniek, ktoré sú rozosiate po celom tele. Hlavné orgány imunitného systému, - je týmus (týmus) a kostnej drene. V týmusu, tvorí dôležitú buniek imunitného systému - T-lymfocyty, zvyšok kostnej drene bunky, ktoré nás chránia pred útokmi vírusov a baktérií (lymfocytov, monocytov, neutrofilov, eozinofilov, bazofily). Okrem toho, že imunitný systém je slezina, mandle, nosné mandle, lymfatického systému.
Hlavnou úlohou imunity - mať na pozore telo, chráni pred inváziou vírusy, baktérie, huby a ďalšie útočníkmi.
Ako funguje imunitný systém? Hlavnou úlohou imunity alarmu požitá cudzie bunky a organizmy. To môže byť nielen vonkajšie nepriatelia, ale aj mutované bunky v tele. Keď je dieťa narodené v imunite matkinom je k dispozícii, ktorý bol získaný cez placentu. Ochrana matiek imunita štiepi na približne jeden a pol roka života dieťa. Ale počas tejto doby jeho vlastný imunitný systém učí riešiť škodcami sami.
Keď sa telo dostane chalanovi nejaké baktérie alebo vírus, jeho imunita je stratégia, sa s tým vyrovnať a nabudúce narazí na telo baktérií nie sú veľké problémy. Tento jav sa nazýva získanej imunity. Je to trochu zložitejšie vrodený a je schopný vyvinúť stratégiu boja iba na tie mikroorganizmy, ktoré už čelia.
Aké faktory ovplyvňujú imunitný systém?Ovplyvňujú imunitný systém nie je tak jednoduché. Lekári hovoria: dobrý spánok, správnu výživu a mierne cvičenie - to je to, čo môže skutočne podporiť svoj imunitný systém.
Dospelý človek by mal spať 7-8 hodín denne, jesť rozmanité, vrátane svojho jedálnička Enough ovocie a zelenina, ryby a mäso, cereálie a mliečne výrobky, vyhnúť trans-tukov a zneužívania alkohol.
S fyzickou aktivitou, príliš, všetko je jednoduché: čím viac budete pohybovať, tým lepšie. To môže byť chôdza alebo jazda na bicykli, plávanie, tanec, aerobic, atď. D. Všeobecne platí, že vzhľad sám vykonávať v chuti, čo je najdôležitejšia nesedím stále. Váš imunitný systém bude ďakujem aj za 15-20 minút cvičenia denne.
Okrem výcviku požadovaný a imunita. A za to, že potrebuje "zápasenie" s rôznymi mikroorganizmami. Ak je dieťa rozmaznávať dieťa, aby ju ochránil pred návrhy obsiahnuté v sterilnej miestnosti a nedovolí skákať v kalužiach, jeho imunita rozlial a ani nebude schopný sa vyrovnať s jednoduchými ochorenia. Výsledkom je, že z akéhokoľvek vetra ľudia ochorejú.
Preto, či vaše dieťa behať naboso, studený nápoj a spánok v dobre vetranej miestnosti. V tomto prípade sa jeho plavidlá nie sú tak prudko znížil v zime.
Existujú lieky na posilnenie imunity? V lekárni môžete vidieť celý rad prostriedkov na posilnenie imunity, ale ich účinnosť nie je doteraz vedecky dokázaná. Žiadny z nich neprešiel dostatočný počet štúdií, takže nemôžeme súdiť niektorý z ich účinnosti, alebo dokonca horší, bezpečnosť.
Dôležité pre imunitu sú vitamíny a minerály. Ale oveľa dôležitejšie, než vziať na drogy, aby si dosť jedla. Preto nie je smutný, ale magická pilulka pre imunitu neexistuje. Ako už bolo spomenuté: výživa, spánok, cvičenie a temperovanie - to je všetko, čo môžeme urobiť pre svoje zdravie.
Ako viete, že váš imunitný systém je znížená? Dospelá osoba môže dostať chorý vírusových ochorení niekoľkokrát do roka, a to neznamená, že má problémy s imunitou. Zvyčajne je príčinou častých chorôb životného štýlu, nedostatok spánku, fyzická aktivita, nezdravá strava, škodlivých návykov. Zároveň existujú určité náznaky, ktoré naznačujú, že váš imunitný systém v skutočnosti znižuje:
• ste mali 8 alebo viac hnisavý zápal stredného priebehu celého roka;
• ste mal dve či viac závažné zápaly prínosových dutín v priebehu roka;
• ste mali 2 alebo viac zápal pľúc v priebehu roka;
• pijete antibiotiká niečo málo cez mesiac, ale nepomôže;
• ste mali komplikácie v priebehu očkovania oslabenej vakcíny;
• máte často abscesy mäkkých tkanív a kože.
To je dôvod na obavy, mala by byť súčasťou strete s bakteriálnym ochorením, nie vírus.
S tým, čo lekár na adresu? Lepšie začať s praktického lekára: pediater, praktický lekár alebo rodinný lekár. S najväčšou pravdepodobnosťou nemáte problémy s imunitou, ale je nutné správne životný štýl. Napríklad, ak ste fajčiar (vrátane pasívne), to nie je prekvapujúce, že často trpia SARS. V takom prípade, ak je to imunitný problémy pretrvávajú lekár má podozrenie, že vám dá nasmerovanie k imunológ. Postarať sa o seba a svojich blízkych!
