Dnes, bohužiaľ, deti sa pohybujú málo, nejedzte, nemajú dostatok spánku, sú neustále vystavení stresu. To všetko má za následok zníženie imunity a zlým zdravotným stavom. Oboznámený so situáciou? výučba telesnej výchovy raz alebo dvakrát týždenne v škole / škôlky nie je nijako zvlášť ušetriť. Ale detský fitness môže byť.
Prečo musím robiť kondíciu?
Akákoľvek fyzická aktivita je veľmi pozitívny vplyv na dieťa. Lekári odporúčajú, aby detský kondíciu v prípade problémov s držanie tela, skoliózy a Flatfoot. Šport pomáha posilňovať imunitný systém, zvyšujú odolnosť voči chorobám, zlepšiť obehový systém a metabolizmus.
Čo sa týka osobných kvalít dieťaťa sa vytvorí vytrvalosť, silu vôle a disciplínu. A napriek tomu sú v zábere v skupinách, študenti majú väčšiu šancu sa spriateliť, navzájom komunikovať a baviť sa. Plus, na takéto školenie nie je konkurencieschopná v prírode, že u niektorých detí - je samo o sebe obrovský bonus.
Aké sú základné cvičenie v detskom kondícii?
Výcvikový program je vytvorený s prihliadnutím na vek a fyzickej kondície dieťaťa, ale hlavne sa skladá z 3 častí: warm-up, podkladu a preťahovanie.
Je úplne nesprávne tvrdiť, že kondícia a cvičenia - sú jedno a to isté. Detské fitness - symbióza gymnastiku, aerobic, joga, tanec a regeneračné cvičenia.
Okrem iného máme celý rad posilňovacích výhod a funkcií: špeciálne navrhnutý športový program s prihliadnutím na fyzickej podkovy a vek dieťaťa. Triedy Sami sa konajú vo forme hry, a v triede nie je žiadna atmosféra "obyazalovka" v škole / škôlky.
Vhodné pre fitness tried?
Deti od troch rokov v zlom zdravotnom stave a bez tréningu, pretože to je vynikajúci základňou pre budúce športové a odborných sekcií. V prípade, že dieťa má chronické choroby, tréningový program by mal byť na individuálnom základe, po konzultácii s lekárom.
V akom veku sa môžu zapojiť do detského kondícii?
Čím skôr, tým lepšie. Optimálne - do 3 rokov. Preto je potrebné vziať do úvahy dobu trvania tréningu. Za 3-4 roky je 30 minút dvakrát týždenne. Čím staršie dieťa, tým dlhšie môžete predĺžiť dobu trvania pracovného pomeru. Vo veku šiestich rokov sú zložité a urobiť cvičenie: Cvičenie sú pre rozvoj logiky, koordinácia, pridal tímovej práce. Po 8 rokoch začína pracovať s objektmi: švihadel, gule, obručou. S 11 rokov fitness zariadenia možno pripojiť.
Po telocvični dieťa - v dobrom zdravotnom stave, že je vždy v dobrej nálade a nájde čas pre školu a hobby. A to nie je tajné želanie každého rodiča, ale skutočná situácia. A ak chcete, aby vaše dieťa v budúcnosti lepšie, začnú vštepiť mu lásku pre šport a self-vývoj v detstve.
A pamätajte si: Hlavnými vzormi bude vždy sám. Takže rodičia si svoje deti dobrým príkladom - cvičenie!
Je vaše dieťa podieľa na kondíciu? Povedzte nám v komentároch.
