Moderný človek tvrdo pracuje a dostane ľahko unavený. Ak máte pocit, po devastácii dňa, nezabudnite zahrnúť tieto potraviny do svojho jedálnička. Pomôžu rozveseliť a rýchlo odstrániť únavu.
Potraviny, ktoré zmierniť únavu / istockphoto.com
orechy
Orechy sú bohaté na vitamíny B a horčíka. Takýto "koktail" posilňuje nervy a pomáha odstraňovať stres.slepačie vajcia
Tento výrobok obsahuje veľké množstvo vitamín DKtorá má blahodarné účinky na telo. Tiež veľa cholínu s vajcami, zlepšuje impulzy v mozgu.
morské plody
Morské plody obsahujú veľké množstvo jódu. To má vplyv na štítnu žľazu. V prípade, že telo prijíma svoj malý, čo vedie k rýchlemu úbytku síl.
tučné ryby
Makrela, pstruh, losos - všetky z nich obsahujú nasýtené mastné kyseliny -Omega-3. Tiež mnoho vitamínov v ich skupine B, ktoré majú priaznivý účinok na nervový systém a ľudského mozgu.
ovsená múka
Niet divu, že sa odporúča jesť na raňajky k deťom. Ovsené vločky obsahuje horčík a fosfor. Pomáhajú povzbudiť a oživiť nervový systém.
bude tiež vás bude zaujímať vedieť,pre dobrú ponuku nálady.
