Kofeín sa vyskytuje nielen v káve, ale v dostatočne vysokých koncentráciách možno nájsť v mnohých obľúbených potravín.
čaj
Čaj je tiež kofeín (zo zeleného čaju je oveľa viac ako v čiernej farbe). Ak chcete znížiť koncentráciu kofeín, Vyberte si mladé čajové lístky, namiesto toho starého.Mlieko a tmavej čokolády
V roku 100 gramov čokolády nájdete asi 30 miligramov kofeínu. Bol to on, kto pomáha zaistiť, aby po kúsku čokolády, cítime nárast sily.
pivo
Aj keď to nie je vo všetkých stupňoch, ale kofeín je tiež nájdený v pive. Najmä venovať pozornosť k produktom na základe semená guarany, alebo s prídavkom ženšenu extraktu (obe tieto rastliny obsahujú kofeín vo vysokých koncentráciách).
Všimnite si, vysoký krvný tlak! Ktoré potraviny obsahujú veľké množstvo kofeínu? / istockphoto.com
energetické nápoje
Žiadne Energy je kompletný bez kofeínu, pretože z toho, že sa neodporúča používať pre deti, ľudia s vysokým krvným tlakom a slabým srdcom.Jedna fľaša zvyčajne obsahuje až 40 miligramov kofeínu. V energetike, ďalšie a veľa cukru, také nápoje negatívne ovplyvniť tráviaci systém.
kakao
Obľúbený nápoj pre deti i dospelých, obsahuje kofeín. Všimnite si, že sa koncentrácia tejto látky sa týka percento tuku kakao - čím vyššia je, tým viac kofeínu je obsiahnuté vnútri.
Všimnite si, vysoký krvný tlak! Ktoré potraviny obsahujú veľké množstvo kofeínu? / istockphoto.com
Budete mať tiež zaujímavé čítanie, Viete, ako urobiť kávu?
