5 Pravidlá pôstu: ako sa pripraviť, zjesť, ktorí nemôžu rýchlo

Lent - nie je iba abstinencie v potravinách, je to v prvom rade, čistenie a starostlivosť o svoje duše, takže okrem isté potraviny, je potrebné, aby sa modlili, aby nespôsobil škodu nikomu, ani prisahám, ani mať na mysli zlé myšlienky a, samozrejme, nehreší.

Kto by nie rýchlo?

Je dôležité pochopiť, že príspevok - to nie je len prísnu diétu a ak ho považovať za sviatosť len na určité obmedzenia v potravinách, to je lepšie začať. Rozhodnutie držať miesto by malo byť vedomé a vyvážený, musíte byť naozaj na to pripravení.
Ale tam je kategória ľudí, ktorí nemali jednoduché, medzi nimi:

• tehotné ženy;
• dojčiacich žien;
• deti;
• Ľudia s ťažkou alebo chronickým ochorením;
• ľudia s oslabeným imunitným systémom, po absolvovaní tohto ochorenia.

Ak sa vy a váš manžel sa rozhodnú rýchlo, potom v žiadnom prípade nenúti deti rastúceho organizmu taký stres nebude mať žiadny prospech. Môžete povedať, to dieťa o tradície pôstu a ponúknuť mu druh pomoci, ktorou je napríklad opustiť toto obdobie od hlučnej zábave pred škodlivými sladkosti, nahrádzať je s užitočnými sušeného ovocia, medu a pastilky.

Ako sa pripraviť na pôstu?

Začať prípravy na stĺpiku vopred za štyri týždne pred začiatkom pôstu, ortodoxní kresťania sa pripravujú na túto udalosť. Prípravné obdobie začal už 11. februára a potrvá do 10. marca. V tejto chvíli neexistuje žiaden závažný príspevok, ale tí, ktorí plánujú rýchlo vylúčiť zo stravy mäsa v určitých dňoch - v pondelok, stredu a piatok, obmedziť sa na potraviny, aby bolo jednoduchšie vstúpiť na tyči.

Rozhodnutím z pôstu je potrebné pristupovať veľmi zodpovedne a byť naozaj pripravení. Stanovila cieľ, premýšľať o tom, čo chcete robiť, že počas pracovného miesta, ktoré majú určitú motiváciu. Potom choď do kostola a získať požehnanie kňaz sa.
Je tiež dôležité myslieť vopred na ponuku minimálne týždeň, kúpiť správne produkty. Pozrite sa na bezmäsitých receptov diverzifikovať svoju stravu a tento test až do konca.

Čo môžem jesť?

Zo svojej ponuky v čase post by mal byť vypustený:

• všetky stupne mäsa (bravčové, hovädzie, jahňacie, kuracie, morčacie, atď.);
• salámy, klobásy a iné polotovary;
• mliečne výrobky (mlieko, syry, kefír, jogurt, syr, smotana, maslo, atď.);
• vajec;
• alkoholické nápoje.

Je zakázané použiť nielen produkty, ale aj akékoľvek iné, ktoré obsahujú časť zakázaných zložiek, napríklad, zmrzlina, majonézy a ďalších.

Dovolené užívanie:

• vegetariánske jedlo: zelenina, ovocie, bobule, byliny;
• rôzne obilniny: pohánka, ryža, krúpy, jačmeň, pšenica kaša, bulgur, a ďalšie;
• ryby a morské plody (v určité dni);
• orechy a sušené ovocie.

Strava by mala mať prednosť chudé vegetariánsku stravu, malé odreniny sú povolené v utorok a vo štvrtok a cez víkendy:

• Pondelok, streda, piatok - xerophagy;
• Utorok, štvrtok - varené jedlo;
• Sobota a nedeľa - varené jedlo s rastlinným olejom, trochou vína.

Lent pripadá na sviatok Zvestovania - 7. apríla, takže tento deň nemá ryby, rovnako ako na Kvetnú nedeľu.
Najviac prísne obmedzenia v strave klesne na svätý týždeň - Za posledných 7 dní pred Veľkou nocou. V tomto týždni iba raz zápis je povolený od pondelka do štvrtka na Veľký piatok od potraviny musia byť úplne opustené.

výstup stĺpika

Lent končí šťastné Veľká noc, ktoré pravoslávni môže "prerušiť pôst" - jesť mäso, syry, vajcia a inú potravu. Je však dôležité si uvedomiť, že po tak dlhej abstinencii v potravinách, z postu by malo byť postupné. Ak sa nedá vyhnúť prvý deň Pesach vrhnúť sa na sektor mäsa, majonézové šaláty a ďalšie dobroty zdravotné problémy. Cirkev odporúča zaviesť potraviny do svojho jedálnička postupne, a na prvý deň veľkonočné obmedziť Blessing veľkonočné koláče a vajcia, zjesť kus mäsa a tvrdé syry, piť trochu vína.

Tiež bude vás zaujímať, že ako diverzifikovať svoje ponuky počas Lent