Herečka Hope Hilskaya napriek trvalé zamestnanie na natáčanie seriálu "Shvidka" UFO televízor, mať čas variť doma zdravé raňajky, obed a večera.
Hope Hilskaya zdieľať s Kolobok mieste.ua Vlastné recepty zdravé raňajky a večere, ktoré mnohí ocenia.
Ak ste rovnako ako ja, majú tendenciu byť obézny, navrhujem chudnutie dohromady. A ak máte len cítiť čokoládu, a máte 2 kg na váhu, potom tieto recepty je pre vás!
Raňajky: vyprážané v olivovom oleji s morčacím filet a teriyaki omáčkou
Vždy som miešané vajíčka na raňajky - ale ako krásne! S paradajkami, ktoré som sotva pečené v panvici na oboch stranách (na malom množstve olivového (v ideálnom prípade) oleja.
Sem pridám pár kúskov kuracie alebo morčacie rezeň - predtým varené. Potom, všetko je jednoduché - soľ a korenie podľa chuti.
Už v doske paradajka pokropí ľanové semená, vajcia a vodu k tomuto teriyaki omáčka. V prípade potreby môžete pridať hrsť rukolou a inej zeleniny.
Dobrú chuť! Pohyb!
Večera: "tupé" jogurt s ovocím
Na večeru, vždy som "tupé" jogurt. Ako variť? Je to veľmi jednoduché!
V mixéri, naliať pohár cmaru a pridajte černice, čučoriedky, maliny, jahody alebo akékoľvek iné bobule, ktoré máte pocit, kompatibilný s jogurtom.
Tep a voila! Smoothies, tiež známy ako kefír, - hotovo! Je to uspokojujúce a užitočné, takže by ste mali byť ako! Dobrú chuť!
