môžete stretnúť množstvo diét v drvivej stravovanie, ako je napríklad neje po šiestej hodine večer, Dukanova diéta, ketogénna diéta, delená strava, syroedinie a tak ďalej. Efektívne a ak dáta stravy v bezpečí?
Dnes budeme skúmať jeden z najviac senzačný stravy, ktorý sa objavil na konci 90. rokov - v Dukanova diéta. Podstatou tejto diéty je, že by bolo možné znížiť spotrebu sacharidov, so zameraním na neobmedzenom počte proteínov.
Klady a zápory tejto diéte
Dukanova diéta / istockphoto.com
Plus. Áno, na tejto diéte hmotnosť to ide veľmi rýchlo, pretože energetickej hodnoty chýba, začne "vytiahnuť" zo zásob - tukov. Ale zároveň niekoľko existujúcich nevýhod sú oveľa vyššie.
Zápory. Je dôležité vedieť, že ak by sa o racionálne zdravé stravovanie sacharidy tvoria 50-60% z celkovej dennej stravy. Nedostatok sacharidov vedie k závraty, bolesti hlavy, nevoľnosť, pretože naším najväčším glyukozavisimy tela - mozgu. Glukóza - hlavný zdroj potravy pre mozog. Bez príjmu glukózy v tele, mozog dostane do stavu hladu. V tejto súvislosti je:
• Stav narkóza. Keď sa človek neje po dlhú dobu, môže sa na nič sústrediť
• Neexistuje žiadna možnosť vnímania
• Bolesti hlavy
• Strata funkčnosti
• Strata pamäti
• rozptyl
• Nespavosť
• slabosť
• Nevoľnosť
Proteín - je nesmierne dôležité pre ľudský organizmus, ale platí pravidlo, že potrebuje a zvládne. V prípade "predávkovania" rozkladné produkty sú bielkoviny, pre naše telo toxínov - začína vydelyaetsya veľké množstvo amoniaku. Okrem toho sú tieto toxíny sú filtrované v pečeni, nie je ďalej klesať v tele, takže je veľkou záťažou.
Ako rýchlo schudnúť na leto / istockphoto.com
Druhé teleso, ktoré krčí zaťaženie produkujú toxíny - je oblička. Práve z týchto toxínov je utrpenie a náš centrálny nervový systém. Náš mozog dostane dvojaký pohroma, pretože nie je dopoluchaet potraviny - dostatočné množstvo glukózy, a navyše to nepriaznivý vplyv na odbúravanie bielkovín - amoniak.
Pán Duke ako lekár, odmietol zverejniť negatívny dopad ich stravy na ľudské telo, takže bol vylúčený z lekárska obec a zbavený lekárske tituly, pretože prioritou bola jeho vec, nie sa starať o zdravie človeka (pod prísahou Hippokrates).
Po Dukanova diéta 90% ľudí, ktorí majú nielen úplatky, ale tiež pridal na vrchol 50 až 100% kilá navyše, zarábať problém s pečene, obličiek, atď.
Pred použitím akéhokoľvek diétu, mali by ste starostlivo zvážiť svoje klady a zápory, a nie poškodiť ich zdravie. Zostať zdravý!
Tiež bude vás zaujímať, že čo strava 6 lístkov a zdá sa, ako schudnúť
