Pri absencii akýchkoľvek abnormalít, menštruácia, vo všeobecnosti by sa nemala spôsobiť veľa nepríjemné pocity v každodennom živote žien. Ale niekedy niektoré akcie môže vyvolať nepozorovane získať nejaké ochorenie. Aby k tomu nedošlo, mali by ste vedieť niekoľko jednoduchých pravidiel toho, čo nerobiť pri "kritické" dni.
Šport pre ženy, rovnako ako pre všetky ostatné, je zásadným aspektom udržanie vaše telo je normálne. A nástup menštruácie nie je výnimkou. Malá fyzická aktivita dokonca užitočné v týchto dňoch, ako pomôcť k zníženiu bolesti. Zvlášť priaznivé účinky na tele majú naťahovacie cvičenia. Ale nadmerná fyzická aktivita počas menštruácie môže viesť k intenzívnejšej špinenie v dôsledku zvýšenej cirkulácie krvi v panvici, zníženie hemoglobín, čo má za následok ospalosť a všeobecné slabosti tela a zdvíhanie veľkých závaží môže vyvolať vnútorné genitálií výhrez v čase orgánov. Preto sa na základe vyššie uvedeného je zrejmé, že všetko je dobré s mierou, a šport nie je žiadnou výnimkou z tohto pravidla.
pitie alkoholuv dňoch špeciálnom ženských takisto by mali byť obmedzené. Pohár vína, samozrejme, je nepravdepodobné, že bude mať významný vplyv na priebeh týchto dňoch, ale väčší objem a alkohol, najmä tvrdý alkohol jednoznačne ovplyvní nielen posilnenie intenzity výboja, ale aj na ich trvanie, takže plus ďalšie dva dni menštruácie vôle Zaručená.
Otázka sexualityPočas menštruácie majú záujem v takmer každej ženy, a najmä jej partner. Jednoznačná odpoveď na túto otázku znie nie, ale kategorický zákaz rovnaké v tomto smere neexistuje. Nespornou je skutočnosť, že v priebehu kritických dní ženského tela je náchylný k zvýšenej náchylnosti k rôznym infekciám, najmä sexuálne. Preto bude hygiena a používanie kondómov v priebehu mesiaca pomôcť, aby sa zabránilo ďalšej ťažkosti.
Ak sa v priebehu je potrebné vziať akýkoľvek mesiac lieky Je lepšie poradiť sa s predstihom o nich so svojím lekárom, pretože niektoré z nich, ako je aspirín, chudokrvnosťou, ktorá môže výrazne zvýšiť krvácanie.
Počas menštruácie sa neodporúča naplánovať výlet do zubáraZvlášť ak chcete odstrániť zlý zub. Dôvodom je, že počas menštruácie je zlá krv minimalizovaný, takže to bude ťažké zastaviť.
V kritických dňoch nežiaduce jesť mastné a korenené jedlá, mlieko, surová zelenina, silný čaj a kávu, pretože tieto potraviny môžu vyvolať bolesti v žalúdku, zápcha alebo hnačka, nevoľnosť.
Je žiaduce, aby tiež vyhnúť sa používaniu sauny Behom doby menštruácie, pričom do úvahy, že nie vždy je sterilný miesto, a tým zvyšuje riziko vzniku infekcií. Ako vysoká teplota môže spôsobiť vypúšťanie výdatné. Ak sa však rozhodnete využiť saunu, užívanie alkoholu v ňom je potrebné sa vyhnúť úplne.
Počas "tých" dní, a niektoré nežiaduce kozmetické ošetrenieAko je sprísnenie kože, perm a farby na vlasy. Vzhľadom k dočasnej zmeny hormonálnych hladín viesť môžu mať naplánované postupy neočakávaný výsledok, teda ak je to možné, ich dočasne zrušil.
A byť istí, zistiť, Niektoré dôležité informácie o kritickej dni
