Štandardy krásy v rôznych dobách a v rôznych krajinách sú veľmi odlišné od seba navzájom. Napríklad v stredoveku to bolo v móde veľmi tenká a bledá žena s vysokým čelom, v renesancii - pyshnotelye Ruddy dievčatá, a v starovekom Egypte bola považovaná za krásna žena s mužskú postavu - široké ramená a úzke boky.
Ale nebudeme ponoriť tak ďaleko do histórie, pretože aj v posledných 100 rokov ideály ženskej krásy Opakovane zmenila. V našej dobe, vzorom bol "lesklý" modelu. Aj keď v posledných rokoch. aj na mólach pribúda Model "plus size", Mnoho žien aj naďalej prechádzať sami diéty a mučí premrštené fyzickú aktivitu aspoň trochu bližšie k nedosiahnuteľný ideál. Mnoho moderných žien možno povedať, že vedia o fyzikálnych metód chudnutie je takmer všetko, ale len zriedkakedy chváli, že ona bola schopná udržať normálnu váhu na dlhú dobu. Dnes chceme hovoriť o tom, ako schudnúť bez diéty pomocou energiu a psychologické metódy.
Prečo jeme?
Nie je žiadnym tajomstvom, že budeme jesť viac potravín, ako požaduje našom tele a zriedka zažiť skutočný fyzický hlad. Dokonca sedí na gauči po celý deň sledoval prehliadku, takmer bez plytvania kalórií, potrebujeme jedlo.
To si vyžaduje naše fyzické telo a energiu. Problém je v tom, že každý výrobok má svoju vlastnú silu. napríklad, sladká chuť upokojuje, slané - koncentráty, ostré - aktivuje, To dáva horký tón a trpezlivosť. To znamená, že jeme s cieľom získať určitý emocionálny stav, ktorý v súčasnosti chýba. Nie nadarmo žena, keď nervózny a podráždené potrebujú sladký - hľadajú kľud. Ale mužské telo v priebehu stresujúcej situácii, často "pýta" slaný alebo pikantné, sústrediť sa a konať.
Zoznam toho, čo sa zvyšuje naše váha:
- odmietnutie jeho prirodzenosti, aby uspokojil jej manžel, deti, rodinu, priateľov, kolegov;
- keď budeme robiť to, čo nenávidí;
- keď sme si neuvedomujú svoj účel;
- keď sme sa zasekol v minulých krívd. Urážky muži často tvorí ochrannú vrstvu tuku na bokoch;
- ktrah pre život, neboj rukoväť (formuláre ochrannú vrstvu v oblasti brucha, ako ochranný štít zo sociálnych mŕtvice);
- ak budeme neustále odmietať svoje túžby;
Hlavné emócie, ktoré môžu viesť k nadváhe - je to strach. Ženy najčastejšie chytiť ho a mužov nalial alkohol.
Pozitívne emócie chudnutie
Takže jeme uspokojiť hlad, ale aby sa štát, ktorý nám chýba. Všimnite si, že keď sa zamilujete, šťastný, rušné s vecami, ktoré máte radi, môžete si spomenúť na jedlo po celý deň. Nemáme žiadnu potrebu v tejto dobe nahradiť pozitívne emócie s jedlom.
To je to, čo sme neustále obmedziť, je životne dôležité pre nás. Poveda experiment, sa snaží potešiť a hýčkať každý deň, po dobu najmenej 21 dní. Nechaj to byť celkom malé radosti: stretnutie s priateľmi, ísť do divadla, kúpele, turecké kúpele, prechádzka v parku, kúpeľňa s vonnými olejmi vo vašej domácnosti, výtvarné umenie, atď.. Všeobecne platí, že to, čo naozaj inšpiruje a rozkoše. Nie je potrebné sa cítiť previnilo, že si urobili čas a peniaze. Pre vás, ako schudnúť, aby odmeny za predplatné do športového klubu, hádzať šialené peniaze na super-spaľovači, magické nohavice na chudnutie a iné veci, ktoré nie sú účinná.
Všeobecne platí, že sa snaží byť často v dobrej nálade. Následná prísna diéta nie je nutná. Jednoducho upraviť svoj jedálniček pre zdravé a stále nejedia, keď ste to v skutočnosti nie je žiaduce. A na jedlo čas, nemajú počítať kalórie a nemajú vinu za každý zjedol kus, jesť veľmi pomaly, s potešením ochutnávka jej vôňu.
Keď sme sa žiť v harmónii so sebou samým, jedlo prestáva byť pre nás kľúčový, máme ďalšie oblasti "vysoké". Okrem toho, naša závislosť na škodlivé produkty klesá.
chudnutie program po dobu 21 dní
- Skúste počas tejto doby sa "kŕmenie" svojho tela s príjemných dojmov. No, ak sú spojené s telesnými potešenie: jóga, tanec, jazda na bicykli, kúpele, hammam, masáže a tak ďalej.. To všetko vám pomôže získať lepší cit a lásku svoje telo.
- Dať svoje telo krásne: umožniť seba po celý čas nosiť pekné oblečenie, spodné prádlo, ponožky. Si krásna teraz verí v to. Zdôrazniť svoje silné stránky, šťastný sa o seba postarať.
- Opustiť deštruktívne aspekty ich života. Minimalizovať všetko, čo má negatívny ste: vzdať sledovanie horory, depresívne TV, nestrácajte energiu na prázdne reči, nepríjemnými ľuďmi a nekonečné rozhodovacích cudzinci problémy. Užite si každý okamih a čoskoro uvidíte, ako ľudia obdivovať vyzerá, že v trase.
