Jedným z dôležitých zložiek v komplexný rozvoj dieťaťa, je cvičenie. Počnúc od útleho veku dieťaťa, rodičia sú zvedaví, v akej časti je vhodnejšie, aby jej dať neposedný, v ktorom najlepší vek na to, či sekcie voľba závisí na temperamente omrvinky alebo môžete sústrediť len na blízkosť do sekcie house?
Deti boli položené toľko energie, že niekedy, mnohí rodičia nevedia, ako sa s tým vyrovnať a ako nasmerovať aktivitu omrvinky v správnom smere. Najlepšou voľbou je športy. A tu hneď vyvstáva otázka, v akom veku je možné dať dieťa do oddielu.
Ľahké cvičenie je nevyhnutné pre dieťa prakticky z "kolísky", tak gymnastika doma Rodičia je potrebné začať takmer od narodenia.
Ale pre fyzickej námahe detskom veku (4-5 rokov) nie je vhodná - to je nielen nie je vhodné, ale môže aj poškodiť Detské lemované nezrelom tele, pretože tvorba pre deti kosti pokračuje až 5 rokov. Preto tried spojené s veľkou fyzickou záťažou, môže viesť k nežiadúcim dôsledkom, ako je skolióza.
Výnimkou sú gymnastika a krasokorčuľovaní, kde sa kladie dôraz na flexibilitu. Je potrebné začať rozvíjať ju v ranom veku (4-5 rokov), pretože po nejakej dobe budú spoje začnú znižovať ich mobilitu. Treba tiež vziať do úvahy, že ľahké cvičenie v podobe aktívneho hrania a kúpanie v bazéne bude veľmi užitočné.
Vzhľadom k tomu, 12 rokov, telo je predovšetkým pripravená k vážnejšiemu tréningového vytrvalosť. Ale v každom prípade, jeden by mal vziať do úvahy individualitu každého dieťaťa, ako silách pipsqueak a tri rok zadarmo cestovať na lyžiach bez pomoci dospelých, a niektoré deti v deviatich rokoch je absolútne nie je pripravený pre väčšinu druhov športy.
Existujú odporúčania týkajúce vekových kritérií pre šport.
- V 2-3 roky Je odporúčaný ako ľahké cvičenie s chmeľom, bavlny, pružiny. Takéto cvičenie by malo byť vykonané vo forme hier a nemalo trvať dlhšie ako 10-15 minút, v opačnom prípade hyperaktivita dieťaťa rýchlo nahradené únava.
- V 4-5 rokov muskuloskeletálny systém dieťaťa je prakticky už vytvorená, však, ako jeho charakteru a temperamentu, takže môžete začať podrobne zaoberať sa preferencie omrvinky, rovnako ako počúvať jeho želanie, pretože sa jedná o vek, aby sa aktívne začne "prebudiť" talentu a schopností dieťa. Je možné, aby svoje dieťa, aby sa pokúsila ruku na športoch, ako je gymnastika, krasokorčuľovanie, tenisu či akrobaciu.
- V 6-7 rokov si môžete vybrať rôzne druhy bojových umení alebo plávanie.
- 8-11 rokov - obdobie, kedy môžete začať rozvíjať svoju rýchlosť s športov, ako je veslovanie, šerm a jazda na bicykli.
- Počnúc 11 rokovje už možné sa zamerať na rozvoj vytrvalosti. Ak chcete toto cvičenie sú ideálne pre futbal a iné športy-príbuzné herné lopty, boxerské lekcie, rovnako ako atletiku.
- Po 13 rokoch môžete robiť vývojové sily cez vzpieranie.
Než dáte dieťaťu akýkoľvek šport, mali by ste sa poradiť s detským lekárom a v prípade potreby s príslušnými odborníkmi. Prípadné odchýlky v zdraví omrvinky - nie je dôvodom k úplne vzdať šport, stačí nájsť ten správny smer.
Tiež sa uistite sa opýtaťšport pre vaše dieťa v znamení zverokruhu
