Každý vie, že voda hrá obrovskú úlohu v živote každého z nás, v skutočnosti to je živnou pôdou pre všetky bunky v našom tele. A ako všetci si pamätáme zo školskej lavice, že ľudské telo je 70% vody, ale tu, musíte vypiť každý deň určité množstvo kvapaliny - často väčšina z nás zabudne.
Avšak, voda pre ľudské telo v skutočnosti je jednoducho na nezaplatenie, zhruba rovnako ako vzduch, bez ktorého nemôžeme žiť. Vzhľadom k vode v našom tele udržiavať správnu telesnú teplotu, normálne pohyblivosť kĺbov a hral konštantu prívod kyslíka do buniek, ktoré sú potom schopné dostatočne dlhý čas na akumuláciu a ukladanie živín pre Telo.
Ľudský stavu, v dôsledku nedostatku kvapaliny v tele, tzv dehydratácia a doplňovanie stratené tekutiny liečebná metóda s použitím lekárskeho zákroku - dehydratácia.
deficit tekutín v tele má veľmi negatívny dopad na fungovanie všetkých orgánov a interných systémov človeka, takže by ste mali venovať veľkú pozornosť tejto otázke včas a doplniť telu potrebné množstvo rezerv voda.
tam tri stupne dehydratácia - mierne, stredne závažné, vyznačujúci sa tým, k rýchlemu poklesu indexu telesnej hmotnosti, čo môže viesť k nežiaducim nepriaznivým účinkom.
1) Najčastejšou príčinou porušenie rovnováhy ľudského vody - porušením pitný režimTo znamená, že keď je voda po dlhú dobu nevstupuje do tela;
2) Hnačka a vracanie- problémy s gastrointestinálneho traktu, v ktorom je intenzívny strate drahých kvapaliny;
3) PUrýchlenie telesná teplota v dôsledku akéhokoľvek ochorenia alebo horúcom počasí, ktoré vedú k efektívnemu poteniu;
4) polyúria - patologický stav, v ktorom sa zvýšil o niekoľkokrát denné množstvo moču.
5) aktívne športové s maximálnou strata Due tekutín k poteniu a vysoký príjem niektorých liekov, je to veľmi silný diuretikum.
príznaky dehydratácie
• farba moču - v normálnom stave, mal by byť ľahký a bez zbytočných drsné pachy, ale v prípade, že telo je dehydratovaná, moč je tmavo žltej farby s výrazným nepríjemným zápachom.
• Slabosť, únava a vyčerpanie - sily začnú opustiť muža, tam je slabosť vo svaloch, zrýchľuje tep a zhoršujúcej celkové zdravie a kondíciu.
• Vyschnúť vrásčitú pleť - pri dehydratácii, stráca svoj lesk a pružnosť. K dispozícii je osvedčený test: je potreba štipka kožu na ruke - ak fold okamžite vzal svoj pôvodný stav a vyhladené, potom, telo nepotrebuje kvapalina, a keď je veľmi dlhý záťah, toto je prvá známka toho, že je koža suchá, a že je potrebné telo naplniť vodou.
• potrebu organizmu v kvapaline, nasledovaný pocitom smädu a sušenie slizníc - sucho v ústach, nose, a dokonca aj oči. U malých detí, sprevádzaných plač bez sĺz, strata chuti do jedla, sucho v jazyka a pier.
• Problémy s stoličiek- vzhľadom na nedostatok tekutín osoby čelia pri zápche, pretože tam je pomalý proces v zažívacom trakte.
• Bolesti hlavy, búšenie srdca, závrat a nízky krvný tlak, stres a záchvaty - Je to niečo, čo spôsobuje dehydratáciu.
Ak zhrnieme, pamätajte: piť veľa vody! Všimnite si, že požadovanej dávky tekutiny z 2 až 3 litre denne, v závislosti na telesnej hmotnosti. Sa nevzťahujú stres, aby vaše telo, len sledovať parametre základnej vodnej bilancie.
A odporúčame venovať pozornosť Japonský spôsob úpravy vody, ktorý vás a vašu rodinu pomôže po celé roky zostať šťastný a zdravý.
